Question

В каких случаях помогают горячие ванны?

Любимая процедура для улучшения самочувствия и настроения — горячая ванна. Она помогает расслабиться вечером или взбодриться с утра, успокаивает нервы и легко справляется с разными болезнями. Самое главное — научиться использовать разные добавки для нее.

Answer 1

У горячей ванны есть много приемуществ для здоровья. С помощью горячей ванны можно не только согрется, но и укрепить свое здоровье.

Психологами доказано, что принятие горячей ванны улучшает настроение, помогает побороть депресию и нервное напряжение.

Гарячая ванна способствует крепкому сну.

Горячие ванны с добавлением соли улучшают кровообращения и способствуют снятию боли и напряжения в мышцах.

При принятии горячей ванны ми сжигаем калории. Некоторые исследования утверждают, что ее можно сравнивать с быстрой ходьбой или бегом.

Также исследования показывают, что горячая ванна снижает уровень сахара в крови.

Пары горячей ванны могут облегчить неприятные симптомы простуды или грипа.

Для большего ефекта от горячей ванны можно вместе использовать и подходящие ефирные масла, которые сделають этот процес более ефективным и результативным. А также зажечь свечи, включить музыку, пустить резиновых уточек - сделат этот процес не только полезным, но и веселым.

Answer 2

Из собственного опыта, могу с уверенностью сказать, что горячая ванна это скорая помощь при приступе почечной колики. Когда идёт песок или камушек по мочеточнику, хочется лезть на стенку от боли. И первое, что было сделано в 1-й Градской больнице, когда туда доставила скорая, меня посадили в ванну с горячей водой и ввели какое-то лекарство. Горячая вода расширяет все магистрали в организме, поэтому процесс отхождения камней проходит менее болезненно. Боль отступает и приступ проходит. Будьте здоровы! Берегите себя.

Answer 3

ГОРЯЧИЕ ванны (40-42 градуса)полезны для снятия спазмов, при почечной колике, как болеутоляющие. Время приема таких ванн 5 минут, не более. При принятии таких ванн нужно учитывать противопоказания: беременность, проблемы с сердцем, некоторые гинекологические проблемы и т.д.

Я предпочитаю принимать ТЕПЛЫЕ ванны (37-39 градусов). Можно понежиться 15-20 минут. Не вредно для сердца и женского здоровья. Именно такие ванны являются расслабляющими, нормализующими сон, снимающими раздражение.

Answer 4

Купание в горячей воде, кроме гигиенической процедуры, является так же самым простым и эффективным способом оздоровления.

После напряженной тренировки или тяжелой физической работы — ванна замечательный способ снять напряженность в мышцах и суставах. Более того, горячая ванна, при болевых ощущениях в мышцах и суставах, может заменить сеанс массажа и уменьшить эти неприятные симптомы, помогает преодолеть хроническую усталость. По воздействию ее можно сравнить с легким медитативным погружением.

Привычка принимать горячие ванны может способствовать понижению уровня глюкозы в крови, что крайне важно при диабете. Горячая вода так же способствует повышению уровня серотонина – так называемого гормона счастья, именно поэтому во время купания в ванной снижается уровень тревожности. Однако, если воду сделать прохладнее — около 30 градусов, то в течение 10 минут снижается уровень кортизола – гормона стресса, отвечающего за увеличения веса, нервозности и других неприятных проявлений.

И самое главное достоинство горячей ванны с пеной и ароматическими свечами — это возможность побыть наедине с собой. Плюс расслабляющая музыка и любимый напиток – это достойное завершением напряженного дня! )

Answer 5

Горячие ванны хорошо прогревают тело, расслабляют мышцы, расширяют сосуды, усиливают кровообращение и обмен веществ.

Но есть и ряд противопоказаний: гипертония, стенокардия, туберкулез, склонность к кровотечениям, общее слабое состояние организма.

Высокая температура способна ускорить процессы старения кожи.

В ванне с водой 35 С можно находить 15 минут

с водой 40 градусов -не более 5 мнут.

Принятие ванны оказывает благотворное воздействие на организм, но все должно быть в меру.

Чтобы принимать горячую ванну без вреда для себя, нужно знать несколько правил:

• перед принятием ванны следует вымыться с моющим средством, которое очистит кожу от жира и пленки
• после принятия ванны не следует ополаскиваться водой, моющие средства не применять
• не вытираться, а завернуться в махровую/льняную простынь, таким образом кожа питается и не теряет эластичность
• не появляться на сквозняке
• не есть хотя бы за пол часа до процедуры
• максимальное пребывание 30 минут при температуре 35-37 градусов
• не нужно погружать область сердца
• помещение должно быть с хорошей веентиляцией
• лучше погружаться в ванну с температурой ниже 39 С и постепенно температуру добавлять

Горячие ванны- это жесткие процедуры, их принцип заключается в перераспределении кровообращения от внутренних органов и глубоких сосудов к поверхностным.

Answer 6

выводят токсины из организма, очищают кожу от шлаков, сжигают избыток алкоголя в крови, помогают сбросить лишний вес, очищают сосуды, улучшают состояние крови, избавляют от крепатуры мышц, успокаивают нервную систему, помогают бороться со стрессами и депрессией, избавляют от бессонницы.