Вообще это пониженное давления. Норма для человека это 120/80 плюс минус 5 - 10. Но чтобы точно сказать то нужно померить несколько раз в течения дня и несколько дней.Ведь наше давления в течения дня меняется в зависимости что вы поели что попили. Так же зависит от возраста после сорока может давления подыматься до 130/90, от вашей комплекции например у человека ожирение у него давления будет выше. И зависит от аппарата которым вы измеряете давления не которые аппараты просто врут.
Я многие году делаю утренею зарядку и исходя из своего опыта могу сказать, что по утрам не нужно слишком усердствовать, а иначе к обеду почувствуешь усталость, все должно быть в меру, по силам, по состоянию, по погоде. Главная задача - это пробуждение, включение в работу, в деятельность, настрой на хороший день. Какая зарядка, такой и день. И сразу чувствуешь в какой ты форме, появляется уверенность в себе, еще утро, а уже день, считай, не зря потрачен. Зарядка должна давать бодрость и поднимать настроение. Утренние растяжки очень хорошо способствуют гибкости. В это время не плохо запоминаются новые движение, допустим танцевальные, развивается быстрота и координация. Мне нравится поработать с гантельками в разных плоскостях, а это значит развиваются группы мышц, которые обычно не задействованы, а это дополнительный тонус.
Как то столкнулся с ситуацией, в какую то эпидемию гриппа, что привычные жаропонижающие средства на меня просто не действовали. Температура 38.5. Посоветовали мефенаминовую кислоту в таблетках. Действие её оказалось положительным. С тех пор, только её и признаю. Температуру лучше снижать, чем маяться с ломотой во всём теле и давать излишнюю нагрузку на сердечно-сосудистую систему. На фоне высокой температуры не редки случаи гипертонических кризов. А, их последствия всем известны. Применять альтернативные народные средства, просто не разумно, не в каменный век живём, что бы идти искать иву, сдирать с неё кору и принимать вместо аспирина.
Аналог эстрогена - растительный эстроген можно найти в сое, фасоле, пиве (натуральном, сваренным с использованием хмеля), рапсовом масле. Интересно, что масло рапсовое исключительно богато эквивалентом (натуральным - растительным) женского полового гормона и эффективно борется со злокачественными клетками, которые провоцируют рак груди.
Прогноз для возможности физических нагрузок на пресс зависит от обстоятельств выполнения кесарево сечения. Это, далеко не типичный метод родовспоможения. Возникшая ситуация в необходимости данной операции определяет метод оперативного доступа к матке. Их существует два: вертикальный-нижнесрединный и горизонтальный, над лобком. Вертикальный доступ более быстрый, горизонтальный чуть дольше, но косметически послеоперационный рубец выглядит лучше. При любом доступе далее следует разъединение нижнего отдела прямых мышц живота, а вот там то апоневроз слабенький. У гинекологов принято сшивать прямые мышцы кетгутом, у хирургов нерассасывающейся нитью. Не редко доводилось встречать п\о вентральные грыжи после различных гинекологических полостных операций.
Принято считать, что на окончательное формирование п\о рубца уходит три месяца, но бывают нюансы. Было бы не плохо, к вопросу добавить фото рубца. Окончательное резюме возможно только после пальпации передней брюшной стенки. Оставшиеся три месяца до полугода-не срок. С накачкой пресса можно подождать. Чувство меры у каждого своё. В этот период желательно пользоваться бандажом. Не плох прорезиненный пояс "для похудения". От него, конечно, не похудеешь, но пресс держит в тонусе. Недостаток постоянная влажность тела под ним. В идеале был бы тоже пояс для похудения в виде электронного устройства электростимуляции мышц. От него тоже не худеешь, но считаю это единственный безопасный быстрый способ подтяжки брюшного пресса, мужчинам тоже кстати. А, то ходят с отвисшими животами, пощупаешь, а жировая прослойка и невелика то. Позволяет чуть выпрямить поясничный лордоз. Таз не так сильно будет выступать и для поясничного отдела позвоночника легче. Нагрузку легко дать и на косые мышцы живота. Их реклама изредка попадается на глаза, но сколько стоит сейчас не знаю, покупал в спорттоварах.
