Question

Подняла тяжелое - болит поясница, что это?

Что это может быть и как лечиться?

Answer 1

В народе говорят,что это прострел, или проявление пояснично-крестцового радикулита. Нельзя поднимать больше 5 кг.При поднятии тяжестей происходит сближение позвонков в области поясницы и защемление нервных окончаний. Вот откуда болевые ощущения. Поднимать нужно правильно: не наклоняясь к предмету,который вы хотите поднять , а присев на корточки и вставая с предметом в руках, держа при этом прямой позвоночник как будто у вас кувшин на голове.

Лечится это растяжками позвоночника, то есть лежа в постели, руки тяните за голову, а носки ног на себя. Потягивайтесь , как кошка. Больной место натрите согревающей мазью "Капсикам" или любой другой ( масса мазей в аптеке). Из опыта советую в стеклянную плоскую бутылочку налить горячей воды и прогревать больное место минут 20-30. Затем укутать шерстяным платком. Постепенно все пройдет. Выздоравливайте!

Answer 2

Вы либо растянули мышцы спины, т. к. эпизодически занимаетесь физическим трудом, либо произошло временное смещение спинных позвонков. Вас спасет лежание в постели и растирки. Хорошо помогает согревающая и обезбаливающая мазь Бен Гей, либо Миновазин(сложный спирт). А вообще-то Вам пора замуж. Тяжелую работу должен выполнять мужчина.

Answer 3

Возможно вы перетрудили поясницу. Обычно боль появляется на второй день, проходит на третий день сама. Можно помазать место, которое болит, мазью "Диклофенак", она хорошо разогревает и помогает при боли в уставах и мышечной боли.

Answer 4

Скорее всего это значит, что вы давно не тренировали мышцы спины и нагрузка на поясницу была сделана резко и без разогрева. Важно также при поднятии тяжестей положение спины. Обычно груз поднимают с прямой спиной.

Самле первое, что нужно сделать - это присесть или прилечь, чтобы спина немного расслабилась.

А потом (например, перед сном) надо будет прогреть поясницу. Очень помогает в этой ситуации широкий прогревающий пояс. Можно даже из собачей шерсти (Но он дороже).

Answer 5

Может потянули мышцы или произошло смещение. Должно через пару дней пройти. Если ощущаете дискомфорт или боль, можете воспользоваться согревающими мазями. А если через несколько дней боли не прекратятся, то лучше обратиться к врачу.

Answer 6

Это означает, что ослабленный позвоночник не выдержал нагрузок, связанных с поднятием тяжестей.

Причинами боли могут стать также:

– поднятия и ношения тяжёлых вещей с одной стороны (сумок, рюкзаков и т. д.), вызывающие мышечный дисбаланс.

– поднятие тяжестей резко (это может вызвать и боли в шейном отделе).

– расположение поднимаемого предмета сбоку

– перенос тяжестей на вытянутых руках

Что делать? Лучше всего обратиться к врачу, но так как это бывает затруднительно из-за нереальных очередей и прочих издевательств нашей медицины, можно заняться самолечением:

Воспользоваться мазью диклак(дилофенак) или финалгон. Укутать больное место платком. Избегать нагрузок пока остается боль, стараться в первые два дня лежать , но не на мягкой поверхности. Поменьше сидеть.

Есть еще упражнения, призванные облегчить боль: станьте на четвереньки и потом медленно садитесь на пятки, рук от пола не отрывать. Упражнение кошечка : когда, стоя на четвереньках,спину то выгибают, то прогибают.

Если через неделю спина не проходит, однознно к врачу вам.

Answer 7

Похоже на пояснично-крестцового радикулит. Нужно прогреть поясницу грелкой. И на будущие лучше тяжести поднимать, не сгибая позвоночника только колени и хорошо бы ограничить вес пятью шестью килограммами.

Answer 8

При изгибании позвоночника может произойти защемление нерва от этого и вызывает боль в пояснице.

Если при этом вы еще и тяжесть поднимали то это только ухудшит ситуацию производя дополнительную нагрузку на защемленный нерв. Это похоже на пояснично-крестцовый радикулит.

Answer 9

Ваши боли связаны с защемлением нервных окончаний позвоночника, в лучшем случае, в худшем если ранее были грыжи меж позвонковых дисков, то тут возможен и ее разрыв, при этом жидкость из диска вытекает за его пределы и позвонки начинают тереться друг об друга, чем причиняют сильную боль. Но при грыжах, спина болит очень сильно, в вашем случае склоняюсь к первому варианту. Намажьте спину разогревающим и противовоспалительным кремом и устройте себе день отдыха.

Answer 10

Поясница начинает болеть именно из-за поднятия тяжестей. Если один раз были такие боли, они могут эпизодически повторяться, особенно без адекватного лечения.

Чаще всего так проявляется радикулит. То есть по сути это защемление нервов.

Также себя проявляет растяжение мышц спины, возникшее из-за непривычной нагрузки.

Позвоночная грыжа тоже даёт боли в поясницу (хотя может ощущаться и в других частях тела).