Если ребенок утром легко просыпается, бодр и весел, то он с утра готов хорошо покушать. Лучше, чтобы это была каша (на воде или молоке)или омлет, кусочек мяса, бутерброд, чай или какао.
Если ребенок утром плохо встает, то как правило, он утром есть не хочет или захочет где-то минут через 40. Поэтому завтрак должен быть легким и бодрящим. Йогурт, банан, творог (может творожная запеканка с изюмом), желе, чай.
В школу лучше положить яблочко, сок, банан. Детей все равно в школе покормят.
У нас так. Младшая в третьем классе. До четвёртого класса включительно питание бесплатное (т. е. на деньги бюджета посёлка). Для всех учащихся. А для старших классов 5 гривен в день (25 в неделю). Обед комплексный - первое, второе, третье. Могут и булочку купить, кто хочет, но уже отдельно от обеда. В понедельник дети приносят деньги и продукты закупаются сразу на всю неделю. В зависимости от того, что закупили, составляют недельное меню. Дети не жалуются. Говорят, сытно и вкусно.
Раньше были недовольны, когда по столовой крысы бегали. Теперь наоборот. Все чистое, новое, ремонт сделан, оборудование поменяли, тётю Любу выгнали (замечена за воровством). Так что можно успокоиться.
лучше всего на этот вопрос вам ответит диетолог, т.к. организм у каждого функционирует по разному
У нас в школе, Московская область, с этого учебного года завтраки стоят 55р, обеды 90. Дети из многодетных семей питаются бесплатно.
Но честно, не очень хорошее питание. Сын периодически говорит, что было невкусно. И рацион скудный. Понятно, что вкус и привычки у всех разные, на всех детей не угодишь. Но всё же.