Занимайтесь во время приема солнечных ванн (загорании) чем угодно - чтением книг, игрой в интернете, сидите в чате. Только никогда, пожалуйста не спите. Я всего то лишь один раз заснул на пляже. Обгорел чуть ли не до костей. Вы просто обязаны процесс приема солнечной ванны постоянно контролировать, чтобы не нанести вред собственному здоровью.
Чтобы не обгореть на солнце достаточно соблюдать несколько простых правил: стараться подолгу не находиться ни а солнце не загорать в период наибольшей солнечной активности (где-то с 12 до 16 часов), пользоваться солнцезащитными средствами, после купания смывать морскую воду пресной.
Морской воздух обладает достаточно сильными целебными свойствами.В воздухе содержится высокое содержание йода,укрепляется иммунитет,дети болеют реже.А солнечные лучи улучшают эмоциональное состояние человека,активизируют обмен веществ,сердечно-сосудистую систему,укрепляют защитные силы организма,повышают работоспособность.Вследствие воздействия ультрафиолетовых лучей в организме образуется витамин Д,который играет очень важную роль в усвоении кальция и фосфора.
Темнокожим людям повезло в том, что обгореть на солнышке у них значительно меньше шансов, чем у светлокожих.
Прежде всего лежа под лучами солнца организм получает необходимый витамин Д, а он нужен всем не зависимо от цвета кожи.
Ну и еще есть любители просто погреться и понежится на солнышке.
А еще у темнокожих же тоже разный цвет кожи, кто-то темнее, кто-то светлее, так что шанс немного подзагореть есть всегда.
Мы в этом году отдыхали в районе станции Лиманская в Затоке. Расположились на базе "Каролинка". Впечатления самые положительные. Мы ездили с 2 маленькими детьми. База отдыха "Каролинка" просто прекрасно подходит для отдыха с детьми. Территория большая, зелёная, полностью огорожена. Выход только по электронным чипам. На базе 2 бассейна, один из них детский, много детских площадок, есть игровая комната, где за ребёнком присматривает аниматор. За территорией базы "Каролинка" неплохо развитая инфраструктура- магазины, рынок, аптеки, недалеко расположен аквапарк.
Пляжи в Затоке широкие и песчаные, для детей идеально. Море в этом году (2019) было теплое и чистое. Вход пологий. Подробнее можно посмотреть здесь.
