Для ребенка пяти лет самыми вредными будут большие нагрузки на кисити рук и стопы ног. В этих местах много связок и, так кисти рук и стопы ног часто являются зонами активного роста ребенка, там особенно много хрящевой ткани. Первые два упражнения на каждую крупную группу мышц должны быть малой аплитуды и интенсивности. Особенно опасны упражнения на скручивание позвоночника. Поэтому все повороты и вращения выполняйте в последнюю очередь. В начале достаточно сделать сгибания и разгибания в крупных суставах конечностей (для туловища - это наклоны), затем махи, после этого повороты, а уже потом вращения. Силовыми упражнениями (подтягивание, приседания, "отжимания", прыжки и т.д.) особенно не увлекайтесь. Достаточно сделать десяток того или иного. К растяжкам в утренней гигиенической гимнастике лучше всего приступать в конечной её стадии, когда организм полностью "разогрется". В самом конце проведите несколько упражнений на расслабление.
Все зависит от того, какую секцию вы выбрали для своего ребенка. Многие секции набирают детей от 3-4 лет, а какие-то только школьного возраста. Поэтому сначала надо определиться с секцией, потом уже решать готовы отдать ребенка в этом возрасте или нет. Ведь секция - это не только время посещений занятий, но и бесконечные тренировки и занятия вне секций- готовы вы к тому , что с ребенком надо заниматься?
Андрей Кириленко , один из самых удачных игроков сборной России по баскетболу. В две тысячи восьмом году на открытие Олимпийских игр в Токио , ему доверили нести символ России , флаг команды.
К сожалению , это не помогло нашим баскетболистам и их выступление было не самым удачным , если не сказать грубее. Наши спортсмены выиграли одну встречу с командой Ирана и затем проиграли четыре игры подряд. На этом и закончилось их выступление в этих состязаниях лучших команд мира. Возвращаясь к теме вопроса , ответ - Андрей Кириленко.
Уместно добавить , что последующие два года это спортсмен не принимал участие в играх сборной России , но затем очень успешно помог своей команде в 2011 и 2012 году.
Прежде всего исходить из своих финансовых возможностей. Потом почитать отзывы, рассмотреть различные варианты и выбрать, то что больше всего подходит. Батя и муж у меня ныряют с обычными командирскими часами, Чистопольского завода. В инструкции написано, что они не для погружений. Но муж у меня профессиональный водолаз и эти часы были и в бассейне, и на пляже и сезон отработали на ловле рапана с погружениями до 10 метров. Работают как ни в чем не бывало.
Ну по правде говоря протеин это просто белок, необходимый для формирования мышечной массы. А химиками спортсменов называют потому, что кроме простого протеина существует огромное количество препаратов обладающих анаболическим эффектом, почти все они искусственно синтезированы и почти все запрещены в большом спорте.