Question

Как поддержать глаза при работе за компьютером?

Например, действуют ли капли Визин и им подобные, стоит ли их применять без назначения врача?

Какая есть гимнастика для глаз при работе на компьютере?

И другие предложения).

Answer 1

Уже был подобный вопрос, и я, наверное, повторюсь с ответом. Но мы давно себе придумали способ - сидя за компьютером, особенно когда нет под рукой визина...

Берете простой лист бумаге (лучше конечно картон), тыкаете по нему ручкой или карандашом, делая несколько маленьких дырочек и одеваете на глаза (можно сделать форму очков или ободком или заколками зацепить).

И работаете час-два с таким прибором на глазах. Очень облегчит напряжение глаз, уберет покраснения.

Зарядок много разных, но без назначений их не очень желательно делать. Неправильная зарядка, или если вас кто-то в ее момент напугает, может привезти к развитию косоглазия! Есть один тип легкой зарядки - читать текст в далеке.

Так как был период активной работы с животными, я как-то себе накапала перед сном "Бриллиантовые глазки". Вещь оказалась прелестной. Такой небольшой холодок и спокойствие. До сих пор иногда пользуюсь - это получается чисто травяной настой, хоть и для животных рассчитан, но зато там меньше химии.

Answer 2

Для этого нужно выполнять комплекс упражнений доя глаз:

1. Частое моргание в течение 1-2 минут. Так глаза увлажняются, что уже хорошо сказывается на них после долгого просмотра монитора.
2. Поочередно сильно зажмуриваться и раскрывать широко глаза (10 раз).
3. Закрыть глаза и четырьмя пальцами каждой руки слегка надавливать на глаза через верхние веки (10 раз достаточно).
4. Нарисовать точку на стекле окна и поочередно смотреть то на точку, то на удаленный объкт за окном (10 раз).

Такая гимнастика не только поможет офисным работникам, но и школьникам, также способна немного восстановить зрение при слабой миопии.

А для увлажнения глаз лучше использовать специальные капли согласно инструкции.

Answer 3

Постоянно работаю на компьютере и давно столкнулась с той же проблемой. Регулярно, каждые три месяца пропиваю двухмесячный курс витаминов "Лютеин Окувайт Форте", а также в последнее время каждое утро глотаю чайную ложку специального бальзама для глаз "Глаз Дракона", также всячески оберегаю глаза от воздействия солнечного света.

Answer 4

Один из самых простых и эффективных способов поддержать зрение работая за компьютером очень прост. Необходимо отдыхать от компьютера каждый час по пять-десять минут. Желательно в это время смотреть в даль, таким образом мы заставляем хрусталик глаза работать. Существуют так же различные капли для глаз, которые снимают напряжение.

Answer 5

Есть специальные очки для работы за компьютером, не рекомендовала бы на них экономить, лучше купить хорошие, ведь зрение дороже. Также в интернете можно найти несложную гимнастику для глаз, выполняя которую регулярно, можно избежать многих проблем со зрением. Также необходимо пить витамины и правильно питаться.

Answer 6

Думаю, чтобы поддержать глаза при работе за компьютером необходимо, делать несложные упражнения. Такие, как по чаще смотреть на точку на окне, затем в даль, желательно на зелень, поморгать в течении 1-2 минут, порисовать глазами различные геометрические фигуры, просто закрыть глаза ладонями, не надавливая на них...Желательно делать перерыв каждые 2 часа по 10 минут...Можно купить черные очки в точку, говорят помогают, но я не пробовала...