Ожирение сопровождается не только внешними признаками наличия жировых масс , но и их отложением во внутренних органах и вокруг них . Храп возникает при сужении дыхательного пути в районе глотки , миндалин и маленького язычка или при ослаблении мышц гортаноглотки с возрастом . Жир , отложенный при ожирении в окологлоточном пространстве суживает дыхательные пути , жировой воротник вокруг шеи усугубляет сужение в положении лежа . При прохождении воздуха через суженный участок возникает низкочастотная вибрация и дребезжащий звук , воспринимаемый окружающими как храп .
Ezhik,
более уместно назвать это качество стройных людей не умом, а более точным словом.
У нас у всех на слуху слово физкультура, физическая культура.
Мы привыкли на автомате считать физкультурой что-то типа утренней зарядки и пробежек,
совершенно не вникая в смысл этих слов, физическая культура.
А это есть не что иное как культура тела,
но не с точки зрения диетологии или тренеров фитнеса или еще каких-то сиюминутных новомодных веяний.
Культура тела начинается со способности явно ощущать свое тело.
У нас пропагандируется не физическая культура, а физическая дикость,
отсутствия всякого понимания своего тела и
потребительское отношение к телу с целью получения от него удовольствий
от еды и секса.
Как есть люди тактичные и интеллигентные от рождения,
так есть и восприимчивые к голосу своего тела - с врожденной культурой тела.
Они и не обжорствуют и не болеют.
На самом деле, те, кто носит очки, начали носить их не от того, что у них более высокий интеллект, а от того, что, в большинстве случаев, они посадили зрение, читая много книжек в неудобных позах.
Прочла сейчас ваш вопрос и вспомнила, как сама в детстве читала книжки ночью с фонариком под одеялом, укрывшись с головой, чтобы родители свет от фонарика не увидели и книжку не отобрали.
Интеллект развивается постепенно, по мере нагрузки и усиления активности мозга, в том числе и при прочтении книг.
А очки во многих случаях это уже побочный эффект от чтения в неудобной позе. Поэтому надо всегда стараться читать сидя, и контролировать осанку, чтобы еще и спину вдобавок не скрючило. А то таким макаром скоро и всех людей со сколиозом в группу высокоинтеллектуальн<wbr />ых личностей записывать будем. Но честно говоря, сама тоже нарушаю эти правила - люблю понежиться с книжкой, лёжа на диване.)
И окрыляет, и воодушевляет, и нет никакого секрета - всё это очень естественно и по-человечески ... хочется жить на "полную катушку" и строить наполеоновские планы ... но есть в этом всём, к сожалению, некое коварство(. Если болезнь действительно серьёзная - то первоначальное облегчение, ослабление симптомов нередко принимают за само выздоровление и испытывают соответствующие эмоции. При наступлении же рецидива - тем тяжелее((.
И только потом уже идёт настоящее выздоровление, восстанавливаются силы трудно, медленно и занудно, действительно очень долго ... не вызывая уже ничего, кроме досады на собственную слабость и нетерпения. И "праздника исцеления" как-то не получается, потому что с этими "малыми силами" надо возвращаться к работе, а времени из-за болезни потеряно очень много, и рабочая ситуация "ушла" далеко вперёд(. Вот, такие какие-то были эмоции).
Буду перечислять в порядке убывания полезности: фрукты и свежая зелень с огорода, чеснок с лимоном, орехи грецкие и миндальные, все другие сорта орехов, тунец и скумбрия, другие сорта рыбы, льняное семя и льняное масло, свежий желток яйца от домашней курицы, взбитый с соком лимона, какао и т.д. Не ручаюсь за точность порядка перечисления, ведь каждый организм индивидуален.
Самое главное - правильно сочетать продукты и правильно готовить их.