Смысл есть.
Главное - комплекс физических нагрузок и правильного питания. Диета в данном случае - не средство похудения, а инструмент правильного получения энергии, без излишеств, с минимальными ограничениями.
Насилие над организмом нежелательно - это может плохо аукнуться на самочувствии и здоровье.
Учтите, что ЛЮБАЯ диета дает реально похудение в первые дни-недели применения. Организм просто избавляется от излишков, лежащих на поверхности. Но вот удержать и закрепить результат - история совершенно особенная, требующая постоянных усилий.
Если уповать исключительно на диеты, добиться можно только постоянного стресса. Нужно найти собственный баланс с помощью тандема из диетолога и консультанта по физическому развитию.
Для этого нужно понять - что такое негатив? И как с ним взаимодействовать. Негатив - это ваше сопротивление, несогласие. Неосознанное. Можно сказать, что это программа управляющая вами. И вы сами ее создали. Конечно вы этого не помните, иначе вы бы осознавали причины этого несогласия. И чтобы от него избавиться, нужно его осознать. Это довольно трудно объяснить, но пока вы не переживете этот негатив не ПОДДАВШИСЬ ему, он будет возвращаться. А НЕ ПОДДАТЬСЯ означает, что вы должны увидеть всю эту программу именно как программу. Как, с чего она начинается, какие события ее запускают, чем она влияет на вас, какие мысли и ощущения заставляет вас пережить? Это довольно трудно. В самом начале легче всего убедить себя в случае любого негатива считать про себя к примеру длительность вдохов и выдохов. То есть не обращая внимания на то, что приходит в голову, на любые эмоции тупо дышать и считать. Несмотря на кажущуюся примитивность - это очень эффективное упражнение. Впрочем вы очень скоро почувствуете эффект сами.
Самая большая проблема в дикую жару - перепады температуры из-за кондиционера, в некоторых магазинах, офисах поддерживается температура 18-20 градусов, когда на улице - 35, отсюда не просто простуды, а бронхиты и воспаления легких.
Другой источник простуд - ледяные напитки (мороженное (не лед) в данном случае более щадяще к горлу, так как обладает жирной консистенцией, обволакивает миндалины).
Третий источник - сквозняки, даже теплый ветерок от вентилятора может привести к простуде, если дует постоянно. Так люди простывают в поездах и автобусах с открытыми окнами.
Четвертая причина простуд - купание в непрогретом водоеме, особенно тогда, когда жара уже установилась, а река или озеро не прогрелись из-за холодных вечеров и ночей.
И, наконец, вирус ОРВИ можно поймать в любое время года.
Соответственно, чтобы не заболеть, нужно избегать сквозняков и кондиционеров, не пить ледяные напитки, одеваться по погоде и не купаться в холодной воде. Для укрепления иммунитета быть по чаще на свежем воздухе, есть витаминизированные продукты, что летом - не проблема.
я бы проверила щитовидную железу, сдала кровь на гормоны...
Понаблюдала бы за другими проявлениями - давление, температуру бы померила несколько раз в сутки в одно время, вдумалась в интимную сторону жизни (быстрее? реже? наоборот?)... головокружений не бывает? Не поправились последнее время?
И потом со всей этой инфой к врачу-эндокринологу - таблеточки назначат и никакой отдых не понадобится))))
От жары может быть только вред. Потеря жидкости в организме. Тепловой удар, тепловое истощение. И другие не очень приятные последствия влияния очень жаркой погоды на организм человека.
От чрезмерного тепла процессы старения в организме происходят быстрее.
Как известно, именно сибиряки славятся своим крепким здоровьем, долголетием. Видимо, климат здесь играет не последнюю роль.
