Нет конечно,там чрезмерно много калорий , особенно в торте,из-за содержания сахара, жиров и тд. А что касается стейка,то находясь на диете, нельзя жаренного,а жаренное,также содержит калории...там есть все, корме полезного. Если вы находитесь на диете,исключите в основном из рациона, жирную, жаренную пищу, сахар.
Какую бы диету Вы не выберали, надо пить много воды. При выборе диеты надо учитывать функцию своего организма, а особенно сотояние печени, почек, поджелудочной железы и селезенки. Самое главное это употреблять меньше соли, сахара. хлеба, макарон и мучных изделий. Больше употреблять рыбу, офощи, фрукты (в которых мало сахара), травяные чаи. Вот и вся диета.
Одна моя знакомая несколько лет не выходила из своей квартиры потому, что из-за огромных габаритов просто физически не могла этого сделать. Вес ее был не менее 300кг. И вдруг вижу ее похудевшей, причем очень-очень сильно. В ней осталось, как мне думается, примерно 120 кг.
Конечно, не дюймовочка, но по сравнению с тем что было раньше и с учетом того, что она уже не молодежь, а пенсионерка, причем очень высокого роста, вес сейчас у нее хороший! Смотрится она стройной подтянутой женщиной. И еще она помолодела очень на этой диете!
Как она худела? По ее рассказу, применяла дробное диетическое питание - ела каждые 3-4 часа какой нибудь овощ или фрукт. Сладкое сократила до минимума и ничего мучного. Заставила себя работать - раньше не могла, из-за большлго веса была одышка и сил у нее не было совсем.
Получается, что питание у нее было фруктово - овощное, и еще курицу отварную она ела.
Такая диета экономична, проста и приводит довольно быстро к хорошим результатам.
Лично мне это не подошло, я пробовала этот метод. Всё подробно об этом рассказывает на своем ютюб канале доктор Берг. Эти интервалы мне не очень понравились, потому, что хотелось кушать, я терпела, но потом, когда приходило время еды, я ела гораздо больше, чем следовало бы. В итоге вес не ушел, самочувствие было так себе, сил вообще не было, настроение паршивое. Мне гораздо приятнее дробное питание - лучше чаще, но меньше:) Думаю, что каждому человеку свой метод, и здесь не может быть четкого правила - все мы разные и питаемся тоже все по разному:)
Понятие "очень толстая" у всех разное. Знаю одну молодую женщину при росте 170 см она весит 57 кг и считает себя толстой.
Другая с весом до 90 кг и ростом 160 см читает себя стройняшкой.
Желание похудеть требует определенных затрат как на эмоциональном, так и на физическом плане. Надо составить определенную диету, изучить разные методики для снижения веса, начать ходить в фитнес-центр, выполнять изнурительные нагрузки. Довольно длинный список обязательств, которые надо на себя возложить и покорно следовать всем указаниям.
Для многих это довольно сложно, нет желания выходить из своей "зоны комфорта" и проще остаться при своем весе и успокаивать себя что так и должно быть.
Трудно поверить, что вообще не возникает желания похудеть, просто это желание подавляется при первых его проявлениях и кажется, что оно даже не появляется.
