То есть, как поиздеваться над собой, чтобы получить результат капризов? Чтобы однажды организм не ополчился против вас лелейте его и не стимулируйте ничего. Поменяйте отношение к менсис, воспринимайте их как праздник, радуйтесь, что процессы у вас происходят как часики. Очень важен гормональный баланс для здоровья и жизни. Пусть останется все так как задумано природой.)
Я думаю, что причина может быть у каждого своя. Допустим, я для себя решила, что самое простое объяснение - это то, что в начале месячных повышается гормональный фон, я начинаю нервничать, в результате чего у меня поднимается давление и может возникнуть головная боль. Собственно, врачи этого и не отрицают. К примеру, повышенный пролактин часто называют причиной головных болей, а в начале цикла он, как я понимаю, как раз на пике. Второй момент, который характерен лично для меня, - генетическая тромбофилия. Опять же, насколько я поняла врачей, любое повышение гормонального фона в моём организме ведёт к быстрому сгущению крови и повышению давления.
В студенчестве моя подружка в таком случае принимала всем известную "Но-шпу". А я в таких случаях принимаю обезболивающий препарат "Доларен". Быстро отпускает любую боль. Тут можно прочитать о его действии, показаниях и противопоказаниях. Этот препарат недорогой, но очень эффективный. Ещё, как-то прочла, что если есть необходимое количество кальциосодержащих продуктов (творог, сметана, кефир), за неделю до критических дней, то боли могут вообще не наступить. Проводила такой эксперимент, и это оказалось правдой!
Можно загорать во время месячных. Но следует помнить, что если есть недолеченные гинекологические заболевания, то они могут только усилиться. Да еще и измененные в это время гормональный фон может привести к пигментации или к тому, что загар ляжет неравномерно. А еще замечено на практике, что загар во время месячных не очень-то прилипает.
За сутки во время месячных женщины теряют от 20 до 60 мл. крови, это по норме. Более 60 мл.- это уже считаются обильные месячные, которые могут привести к анемии (дефициту железа).За всю менструацию обычно из женщины вытекает около 250 мл. крови, а за всю жизнь около 90 литров.
