Травмы мышц и сухожилий лечатся долго, долго же сохраняются и болевые ощущения. У Вас, скорее всего, образовался инфильтрат или гематома. Лечение должно быть направлено на рассасывание и усиление кровообоащения. Все рекомендации стоит соблюдать, если нет аллергии на перечисленные препараты.
Дважды в день обязательно уплотнение натирайте Гепариновой мазью. На ночь делайте массаж с Индометациновой мазью. Хорошо пойдут йодная сетка, сухое тепло, физиопроцедуры. Можно для растирания использовать настойку перца, мазь "Гэвкамен". После растираний ногу нужно минут на 30 укутать - для усиления эффекта.
Блин мужик ну ты вообще уникум я тут постоянно от болей загибаюсь то там то здесь заболит по конячи а у тебявообще не болит, ну думаюу тебя специфическое строение мышц мне например нужно минут десять разминаться руки не заводятся вообще заголову, делаю постоянно растяжки перед упражнением. Если не делать разминку то сильно начинают болеть плечи и локти. Попробуй прощупать боль если нет то проблема можеть быть с суставом схрди в трампункт, я так делаю переодически там сделают рентген,подскажут что может быть за проблема и выпишут лекарств. Недавно потянул межреберные дышать даже не мог прошло гле то через месяц только, боль прямо как при переломе, даже отек кровяной вдоль всей груди сходил месяца три если не больше.
Признаки заболевания=проблема с сердцем.гастрит и др.
Стабилизаторы или движители - одни и те же мышцы. В одном движении будут стабилизаторами (сокращаясь изометрически), а в другом - движителями (сокращаясь динамически). Глобально, можно охарактеризовать как стабилизаторы, глубокие мышцы, особенно корпуса, тазового и плечевого пояса, некоторые бедра, т.е. которые чаще выполняют стабилизирующую функцию в большинстве обычных движений человеческого тела.
Косые мышцы живота важны в момент подъёма различных тяжестей, также они играют существенную роль для формирования правильной осанки.
В обычной жизни этим косым мышцам не уделяется особого внимания, поэтому нужно приложить некоторые усилия, чтоб их накачать.
Рекомендуется тренировать эти мышцы, делая три упражнения по три раза трижды в неделю.
Перед тем как начинать качать косые мышцы, следует развить у себя гибкость талии, так как без этого не получится накачивать косые мышцы.