Через два часа после того как вы последний раз покушали сделать кардио, в помощь вам беговая дорожка,элепсоид. Если нет возможности пойти в спортзал, выходите на улицу и бегаете. Именно бегаете, а не быстро ходите. После кардио лучше ничего не кушайте в этот день. И не забывайте пить воду. Если всетаки кушать сильно хочется продержаться необходимо хотябы два часа, потом можно выпить стакан кефира с пониженным солержание жира. Утром желательно тоже сделать кардио, на голодный желудок. Встали и побежали. Через два часа нужно покушать, например омлет из двух яиц и свежие огурчики (т.е. Белок и клетчатку). Поверте вы увилете результат.
Скорее всего, это ваши подсознательные страхи. Диета дается вам тяжело. вы боитесь, что не удержитесь и сорветесь. А еще, если вы отказываете себе в чем-то вкусненьком, но этого вкусненького ооочень хочется, эти нереализованные желания реализуются во сне.
Да, срыв так планировался, так планировался, но... не удалось украинским активистам и русским маргиналам сорвать концерт Валерии в Лондоне. Она выступала в самом престижном зале "Альберт-холле". И стояли с плакатами и украинскими флагами у входа в здание несколько десятков человек, и выкрикивали они всякие лозунги, и обращались к устроителям концерта, чтобы те отменили концерт Валерии...
И как уже это все надоело, если честно! И когда они, эти украинские возмутители спокойствия, успокоятся?! Почему каждый праздник нужно превращать в какую-то словесную и не только бойню? НАДОЕЛИ!!!
Посмотрите на эту фотографию. Сколько лондонцев пришли послушать одну из самых популярных российских певиц. Валерии изысканная лондонская публика аплодировала стоя, ей рукоплескали! Концерт прошел с огромнейшим успехом! Зрители с удовольствием давали интервью, говоря, что такого удовольствия давно не получали, что русская музыка им понятна и близка, что интеллигентная манера исполнения Валерии просто покоряет, что они получили истинное наслаждение от концерта. А один англичанин, представьте, просто сказал, что влюблен в Валерию)! Это был триумф! И мне это нравится!
Она пела песни и романсы. Она принесла публике свет и добро нашей музыкой, своим замечательным голосом.
Вот почитайте об этом в "Российской газете".
Валерия была королевой! Всеми признанной и любимой! Поздравляю ее с этим грандиозным успехом!
♛
А недовольные пусть остаются при своих интересах!.
Намеренный срыв работы называется "саботаж".
Происходит от французского "saboter", что в переводе буквально означает "стучать башмаком".
Получается такая картинка: сидит эдакий дядя, и стучит башмаком от ничегонеделания.
Вот и прозвали теперь всё, что мешает работе, намеренно срывается ради чего-то, или просто насолить, саботажем.
Вспоминается на эту тему поговорка, что славяне любят пять минут работать, но десять минут перекуривать.
Это тоже можно считать саботажем.
Я вот тоже сладости люблю и никогда не задумывалась над диетами, не заморачивалась с похудением, размер одежды у меня 44.
Сейчас отдыхаю в городе курорте и смотрю на пляжах на девушек, много худеньких и стройных, конечно кто-то от природы в такой весовой категории, а кто-то ходит на фитнесы, занимается спортом.
Всегда хочется стремится к идеалу. По поводу вашего вопроса, как мотивировать себя, у каждого свои мотивации. У одних девушек, познакомиться с мужчинами, у других всегда быть красивой для мужа, у третьих для себя или работы, вариантов множество, выбирите свой.
Я после вашего вопроса тоже задумалась над тем, что нужно за собой следить, потому что после 30 уже всё везде откладывается и идёшь только в ширь.
Прежде всего пересмотпеть систему питания, перестать есть салаты с майонезом и по другому готовить блюла на праздничные столы.
