Роль вит. D в организме человека (как взрослого, так и ребенка) — велика.
Вит. D регулирует обмен Са (кальц.) и Р (фосф.), что позволяет реб. расти и формировать костный скелет, предотвратить рахит (размягчается костная ткань, деформируется скелет). Недостаток вит. D в первые годы жизни реб. очень опасен.
Еще вит. D обеспечивает здоровые зубы (регулирует накапливание Са в дентине), способствует имунной системе противостоять простудным болезням. Улучшает работу эндокринной системы (участвует в обмене веществ и предотвращает некоторые аутоиммунные заболевания).
В организм человека вит. попадает:
- С некоторыми продуктами (с тепловой обработкой вит. D разрушается).
- Продуцируется организмом.
- Синтезируется в коже под действием ультрафиолета.
Зимой, когда световой день короткий, организм не синтезирует достаточное количество вит. D.
Реб. (если его мама полноценно и правильно питается) на естественном кормлении, с грудным молоком получает все необходимое для развития.
Однако реб. без солнечного света все равно может заболеть рахитом.
В городах с активным движением автотранспорта, городской пыли образуется смог препятствующий солнечным лучам проходить через атмосферу. Это препятствует синтезу вит. D в коже. Но ребенок за городом может за лето «запастись» «витамином солнца».
От недостатка вит. D реб. беспокойный и раздражительный, плохо спит, сильнее потеет. В тяжелых формах:
деформируются, размягчаются, болят кости черепа;
задерживается закрытие родничка костей черепа;
увеличиваются лобные и теменные бугры;
деформтруются, уплотняются, размягчаются кости на ребрах;
задерживается прорезывание зубов (изменяется их эмаль);
появляется мышечная гипотомия;
задержка роста;
переломы.
Доктора решают обычно эти проблемы с помощью искуственного назначения преператов содержащих вит. D. Это бывает опасно передозировкой вит. в организме. Серьезная проблема.
Шаблонное назначение вит. в профилактических целях часто приводит к гипервитаминозу. Последствия: нарушения сна, раздражительность, вялость, жажда, нет аппетита, тошнота, рвота, похудение и потеря веса, понос. Родничок закрывается раньше срока.
Для определения гипервитаминоза:
- лабораторные исследования крови;
- анализ мочи по Сулковичу.
Резко положительные результаты свидетельствует о гипервитаминозе D.
Оконное стекло не может заменить ребенку прогулку на свежем воздухе. Стекло не пропускает ультрафиолет.
Так как кожа ребенка очень чувствительна к ультрафиолет. лучам, чтобы получать вит. D на прогулке летом под солнышком ребенку необходимо быть только в утреннее и вечернее время в течение 15 мин. за сеанс, и находиться в кружевной тени деревьев.