Question

Нехватка йода в организме. Что делать?

Answer 1

Йод - жизненно важный элемент, хотя он и нужен в исключительно малых количествах. В организме йод захватывается щитовидной железой, где он связывается с определенным белком - про запас. По мере необходимости щитовидная железа из своих запасов йода синтезирует так называемые тиреотропные гормоны, которые играют очень важную роль в жизнедеятельности организма. Нехватка йода в ряде регионов (которые отдалены от океана и потому земля там обеднена йодом) может вызвать заболевания, например, диффузный зоб. Чтобы этого не происходило, следует для приготовления пищи использовать йодированную соль. Если этого недостаточно, врач может назначить усиленный курс специальных йодсодержащих препаратов. В крайнем случае можно пить молоко с каплей йодной настойки в нем (это рекомендовали когда-то после чернобыльской катастрофы).

Answer 2

На самом деле, йодированной соли будет вполне достаточно.

В некоторых бедных странах была серьезная проблема с массовой нехваткой йода. Решать беду витаминами было дорого, снабжать всех водорослями и иными продуктами, богатыми йодом - проблематично. Вопрос решился с помощью соли. Дешево, эффективно, есть в каждом доме. Проблема была решена.

А вообще, есть еще продукты, богатые йодом. Это морепродукты, морские водоросли, некоторые семена и орехи, определенные сорта грибов.

Помимо всего прочего, можно купить препараты, содержащие йод. Они бюджетны и очень эффективны.

Но, повторюсь, йодированной соли будет вполне достаточно. Концентрация йода в ней достаточна, чтобы получить необходимое количество, просто начав использовать новый вид соли. Она не имеет противопоказаний (о них на данный момент ничего не слышали), проста в применении, стоит копейки. Можно даже найти какую-то определенную йодированную соль: черную, розовую, белую, крупную или не очень. Если знать где искать, можно найти множество сортов йодированной соли, на любой вкус и цвет.

Answer 3

Дефицит йода в организме успешно устраняется при регулярном употреблении продуктов питания, богатых йодом. Например, морская капуста. Также йод содержится в различных орехах. Во время приготовления кулинарных блюд, можно воспользоваться не обычной солью, а йодированной, а ещё лучше - морской.

Если дефицит йода спровоцировал какие-либо функциональные нарушения в щитовидной железе, то необходимо обратиться к эндокринологу, сделать анализы крови на содержание гормонов, пройти УЗИ-диагностику щитовидки. При обнаружении узелков или появлении симптомов гормонального сбоя, эндокринолог назначает симптоматическое лечение. Для снижения размеров узелков и препятствия образования новых, можно пить отвар из корней лапчатки белой. Этот отвар также способствует нормализации работы щитовидки.

Answer 4

Любые виды морепродуктов имеют в составе большое содержание йода. А также сейчас есть множество препаратов для преодоления дефицита йода в организме. Но консультация врача

нужна обязательно потому что передозировка йода может навредить организму.

Answer 5

Йод-актив фирмы диод неплохая добавка,но у меня она почему то повышает аппетит.

Answer 6

Нехватку йода в организме никто не сможет пополнить приемом йодированных препаратов или продуктов. Наверняка вы видели людей с очень большим зобом. Результат и доказательство - налицо.

Принимать йодированную соль или морскую капусту бесполезно.

Это половина ответа.

Вторя половина - что делать?

Перед недостатком йода в организме образовался первый недостаток первых необходимых организму веществ. Сначала надо восстановить Первое, а потом уже Второе - йод, и не только йод.

К изложению ответа в полном обьеме на данный момент не готов.