"Нет ничего проще чем бросить курить - я уже раз сто бросал" - Марк Твен.
А я дважды кодировался - не помогло, видимо нет у меня силы воли.
Сила воли - самая главная составляющая при желании бросить курить, двое моих коллег у меня на глазах бросили, меня с собой звали, а я никак...
Плохой из меня советчик... :(
Курил в основном Мальборо. Еще очень нравились сигареты марки Труссарди. Сейчас не курю... бросил. И даже ни капли не тянет вернуться к этой привычке. Считаю, что курение никакой пользы ни Вашему, ни здоровью окружающих не принесет!
Проблема с курением заключается не столько в никотине сколько в образе жизни.Пока ты куришь ты или о чем то размышляешь или общаешься или отдыхаешь.Это превращается в стиль жизни.Кроме обще принятых методов необходимо пытаться себя "обманывать".Вот сейчас сделаю еще это и потом закурю. Итак до тех пор пока действительно не начинаешь "пухнуть".Такой способ постепенно снижает количество выкуренных сигарет с перспективой полного отказа от курения.
Понс. Продается в любом газетном киоске. Стоит сейчас 117 рублей, называется "электронный испаритель". И не верьте предыдущему комментатору, в электронной сигарете нет продуктов сгорания и нет дыма, и ваты тоже там никакой нет, и уж точно она не вреднее обычной. Это всего лишь пар на основе нагрева (а не горения) пропиленгликоля и глицерина, с ароматическими добавками. Может быть как с никотином, так и без него. Табачный дым в сто раз вреднее (не забывайте про смолы и тяжелые металлы).
Понс же можно взять лишь на пробу, его правда хватает только на день. Если хотите настоящую электронную сигарету, могу посоветовать форум ecigtalk, там сидят опытные пользователи ЭС, они подскажут, как мне подсказали в свое время.
Моя старая бабушка-каторжанка курила 30 лет и буквально год назад бросила. Ей 70лет и до сих пор под коркой головного мозга сидит желание покурить. "Как будто что-то забыла сделать". Вроде бы, если подумать, ничего особенного-простая сигарета. А без этой сигареты жизнь кажется уже какой-то не такой, скучной и однообразной. Налил кофе, а сигареты нет. Как можно это представить? Кроме зависимости это является страшнейшей привычкой, такой же, как "выпить пива" каждые свои выходные, что бывает у работающих на заводе. Пятница-пьянка. Либо обязательное употребление пива. От сигареты нужно отказываться психологически, меняя образ жизни, потому что даже курящие друзья станут провоцировать на очередной затяг. Перебороть это можно. Если смог без никотина пять дней, сможешь и все остальные.
