Определенно, набор веса не избавит от гиперкинезов, потому что это между собою никак не связано, кто только дает такие советы? Гиперкинезы никуда не денутся, только добавится еще проблема лишнего веса. Его легко набрать, а потом к нему привыкают и избавиться хуже, чем от дурной привычки. Куда лучше быть худенькой, стройной!
Если лечить гиперкинезы, то лечить основное заболевание. Если все спокойно и нет обострений, если эпилепсия не дает приступов, то благополучный период - это уже не мало. Уравновешенность дадут, наверное, какие-нибудь дорогостоящие хорошие препараты. Все, чего следует добиваться в отсутствие какого-либо медикаментозного лечения - чтобы приступов не было, или они были редкими. Благополучие без приступов, стойкая ремиссия в эпилепсии - это самое большое достижение. А потом можно что-то улучшать и стараться уменьшить гиперкинезы всеми доступными способами.
Насчет педагогов по вокалу и движения согласна: надо больше движения. Но не динамики, надо выполнять движения на растяжку, на повышение мышечного тонуса и общего тонуса организма. Я говорю об йоге. Я вообще очень высокого мнения об этой гимнастике. Там есть очень много полезных упражнений: упражнения на гибкость позвоночника и суставов. Они развивают, улучшают общее самочувствие. Надо быть подтянутой, гибкой. Можете на мостик стать? Хотя бы немного прогнуться в позвоночнике назад? Можете наклониться руками до пола ладонями, а не кончиками пальцев и побыть в таком положении? Присесть 10 - 15 раз подряд с прямой спиной? Сделать стойку на лопатках? Обруч катать по талии 10 минут?
Есть комплексы в интернете, их можно скачать на диск (флэшку) и вставлять в DVD. Это самое лучшее, что можно сделать без лекарств. Лекарства могут одно улучшить, а другое ухудшить. Быть может, для Вашего состояния гиперкинезы физиологичны в какой-то степени. Можно попробовать делать упражнения на гибкость. Это залог молодости и здоровья. Если хуже становится от упражнений - то сбавить темп и уменьшить ритм, заняться вновь позже. Надо почувствовать, насколько можно себя нагружать, чтобы не стало хуже!
Начинать и делать понемногу, сколько силы позволяют, на грани полной отдачи и минимального напряжения сил организма. Выбрать свою частоту: каждый день, или два раза в неделю и заниматься йогой.
Как только йога станет привычным образом жизни - будут улучшения и минимальные сдвиги, надо заниматься. Я бы так посоветовала. Если только позволяют Ваши возможности. Но хотя бы то, что можете. Только бы кто-то показал хотя бы пару занятий специально именно для каждого свои возможности, чтобы их рассчитать правильно и не перестараться. А если недостараться, то не будет результата, одно разочарование и тогда бросите.
А еще душ контрастный, закалка.
Наши возможности в наших руках. Надо подчинить волю разуму. Акцентировать движения тела на другом. Тогда насильственные движения станут менее заметными и частыми. Надо работать над своей пластичностью, эластичностью, гибкостью. Только надо, чтобы кто-то помогал: показывал, или вместе делали, или в группу ходить. Или просто включать видео и смотреть много раз упражнения, а потом осторожно, понемногу выполнять. Для фигуры это только плюс: более подтянутая и стройная, мышцы более в тонусе и нормализуется вес в пользу того, который нужен. Напротив, следует держать свой вес и радоваться миниатюрности.
Если не йога, то ЛФК.
Хороший голос и пение, здоровья!