это шпоры. У меня та же проблема. Вам нужен покой и как можно меньше ходить хотя бы какое-то время. Если есть такая возможность, то обязательно устройте себе "день лени". Не носите кеды. Лично у меня от них шпоры в момент дают о себе знать. Но где-то через недельку боль проходит совсем. Обязательно купите себе ортопедические стельки на случай шпор (да, такие имеются). Покупайте обувь с мягкой стелькой в области пяток. Высокие каблуки тоже не рекомендуются, хотя я лично дискомфорта в них не испытываю.
Шпоры могут появиться из-за плоскостопия - это самая распространенная причина. Поэтому обязательно сходите к врачу и проверьте свои ножки, т.к. с этим затягивать нельзя. Также может быть из-за неправильно подобранной обуви. А вообще причин может быть очень много.
Вечером делайте легкий расслабляющий массаж пяточкам.
В общем здоровья вам)
Для начала - посетить хорошего диагноста. Затем, с его рекомендациями и снимками - такого же хорошего тренера.
Если будет необходимо - ограничить нагрузку на стопы.
Если будет возможность - подобрать правильную обувь и начать тренировать "нужные" мышцы или сухожилия
Есть две причины: неправильно подобранная обувь либо отложение солей в организме (начинающийся артроз).
Артроз коварен тем, что у больных помимо деформации костной ткани появляется воспаление т.н. околосуставной сумки, а это, в свою очередь, приводит к отеку, покраснению и болезненным ощущениям в мягких тканях.
Это в том случае, если у вас еще не сформировалось плоскостопие.
Плоскостопие влечет за собой более серьезные симптомы:
А вот так выглядит стопа при данном заболевании:
Причиной болей пальцев ног может быть и ношение тяжестей.
Не мешает провериться и у ангио-хирурга: исследовать кровообращение в кровеносных сосудах стоп.
Скорее всего это проблема кроется в обуви.Если жжение приходится на зону под подушечками пальцев.Вам может не подходить колодка в обуви, в которой вы ходите.Попробуйте поменять обувь на неделю,а потом опять одеть пару, в которой вы испытываете жжение.Если повторится,то это проблема изгиба колодки.Постарайтесь подобрать вашу высоту каблука. В любом случае стоит проконсультироваться с врачом.
Остеохондроз поясничного отдела позвоночника. Вам нужно к неврологу. При защемлении нерва дисками позвоночника происходит именно то, что вы описали. У меня в том году осенью было примерно то же самое. Лечилась нестероидными, витаминами группы В инъекционно.
