Question

Можно ли похудеть во время поста?

Answer 1

Во время поста можно и поправиться, и похудеть, и не измениться в весе. В постной пище резко снижается количество белка (потому все животные протеины уходят), относительно - жира, но главный раскармливатель задницы и окрестностей - углеводы - остаются, их удельный вес в рационе даже повышается.

Что делает организм с углеводами, особенно сахарами, которые не может немедленно истратить? Превращает в жир и откладывает в гиподерме. Растительная пища усваивается намного легче, чем многая животная. Поэтому тратить калории на сжигание сложных структур, вроде мяса старой коровы, которое даже после трёх часов варки норовит отбиться от вилки и ускакать с гордым мычанием, не приходится. Это значит, что чем бы Вы ни занимались, в обеденное время затрачиваете меньше энергии на метаболизм, чем в обычные дни.

Другое дело - печеньки на яйцах да молоке или пирожные с жирными сладкими кремами. Пережёвывать-перевар­<wbr />ивать их почти не требуется, жир и сахар в них уже соединены в прочный союз - эти обстоятельства способствуют набору жирового веса (а не мускульного). Отказавшись от них в пост, Вы перестаёте ускоренно набирать избыточные жиры, что визуально выражается с большем изяществе силуэта.

Словом, пост сам по себе - не действие с единственно возможным результатом, нужно понимать механизмы, которые Вы запускаете в собственном организме, выбирая конкретные продукты питания.

Answer 2

Реально ли похудеть во время поста?

Пост считается временем физического и духовного очищения человека. Конечно, если вы решили использовать его для того, чтобы похудеть, у вас есть реальные шансы на успех. Для этого необходимо:

• заранее составить примерное меню, в котором будут продукты разрешенные к употреблению в пост;
• посетить врача-диетолога или хотя бы терапевта, чтобы оценить состояние организма и его готовность к голоданию;
• не лишним будут и занятия спортом;
• подобрать поливитаминный препарат для обеспечения потребностей в витаминах и минералах.

Ну и конечно, же настрой на то, что дни эти будут легкими и продуктивными.

Answer 3

Можно. Есть у меня такие знакомые, которые ежегодно приступают к диете с целью сбрасывания наеденных килограммов, по времени приурочивая её к посту. Во всем остальном их образ жизни остаётся прежним, просто им так психологически проще отказаться от огромного списка вкусняшек и пищевых ненужностей вроде майонеза.

Другой вариант - вред, наносимый ЖКТ сухоядением и голодными днями. В итоге человек может похудеть от заболевания.

Но бывает и так, что за время поста и сугубо на постной пище люди толстеют. Переходят на жареную на растительном масле картошку, а потом не могут свести концы с концами при застегивании брюк.

Answer 4

На самом деле, многие так и делают. Убивают двух зайцев, если можно так сказать.

Если до поста человек действительно переедал, то пост даст возможность сбросить несколько килограмм.

Бывает, что организм человека плохо реагирует на молоко, мясо, но человек об этом не подозревает. А вот благодаря посту самочувствие становится лучше, исчезает отечность и прыщи, которые появлялись из-за молоко.

Но суть поста не в этом. Думаю, грешно поститься только лишь ради похудения. Похудение может стать приятным бонусом, но отнюдь не целью.

И, кстати, не факт, что человек, отказавшийся от продуктов животного происхождения и начавший есть много картошки, хлеба, каши, начнет худеть.

Answer 5

Конечно, можно.

Правда, нужно действительно соблюдать весь пост режим и не сорваться.

Великий пост самый строгий, в некоторые дни не разрешается даже горячую пищу и растительное масло, на одних овощах и фруктах сильно не поправишься.

Но зачем же ждать пост, чтобы стать стройней, ведь пост - это прежде всего смирение, молитвы, и лишь в последнюю очередь пост.

Ведь недаром есть такая фраза: "Грешно, не то, что мы вкладываем в рот, а то, что из него выходит".

Без молитв и душевного спокойствия, пост - всего лишь диета.

Answer 6

Можно похудеть и, как правило, худеют. По крайней мере те, кого я знаю, что они соблюдали Великий пост (не для того, чтобы похудеть), я видела, что они значительно похудели.

Более всего за счет того, что в рационе резко сокращено количество жиров, несмотря на то, что много углеводов, которые обычно могут способствовать набору веса.

Но когда люди выходят из поста и начинают есть обычную еду, они обычно очень быстро набирают прежний вес.

Answer 7

Конечно можно, если соблюдать пост. Не есть животную белковую пищу, жареную. Просто соблюдать пост, отказаться от всего лишнего и вес придет в норму.

Answer 8

Да, похудеть действительно можно, но не в этом смысл поста. Лучше не стоит им прикрываясь, сидеть на обычной диете без животного белка. Это просто не красиво, по моему мнению.

С другой стороны, смотря как поститься. В пост разрешается есть хлеб, картошку, например, и другие быстрые углеводы. А они потере веса не способствуют. Жареная картошка с хлебушком- это ведь постное блюдо...Так что, и сами постные блюда придеться есть избирательно.

Answer 9

На мой взгляд можно.

Во время поста человек переходит с жирной и мясной пищи на пищу растительного происхождения.

Что может привести к похудению, то есть это действительно так.

Плюс ко всему время поста более месяца, для похудения (заметного) достаточно.

Answer 10

Похудеть во время Великого поста действительно можно, но для этого вам необходимо составить грамотное меню диеты и соблюдать её. Ведь мало не есть пищу животного происхождения, нужно ещё исключить или минимизировать из рациона быстрые углеводы (да и сложные углеводы урезать значительно). Тогда результат может быть действительно эффективным.

Answer 11

Если соблюдать православный пост от начала и до конца, то похудеть можно.

Лично я сама всегда худею, но не намного, потому что из 40-дневного поста я соблюдаю только одну неделю, на больше не хватает силы воли.

Один мой знакомый, мужчина в теле, ежегодно соблюдает пост в 40 дней от и до, все строгие дни, не пьет алкоголь. Так вот, от теряет за это дни до 20 кг. своего веса. Так что, при желании все реально.