Question

За сколько до сна можно пить воду? Сколько?

Answer 1

Честно говоря, я пью воду даже и во сне, случается, что просто просыпаюсь попить воды, бывает, что хочется. Но знаю, что многие люди относятся к этому вопросу строго. Любую жидкость лучше употреблять не сразу после еды, а немного погодя, хотя бы полчаса-час подождать. Что касается количества употребления жидкости до сна, то за час до сна желательно выпить не больше одного стакана.

Answer 2

Бытует мнение, что надо стакан воды желательно выпить именно за час до сна. Если Вы пьете воду по чуть-чуть, не стаканами, то ее можно пить хоть перед самым сном, хоть просыпаться ночью и делать 3-4 глоточка.

Но не стоит забывать, что слишком много воды приводит к отекам, особенно это заметно у тех, у кого больные почки.

Answer 3

Часа за три до сна или минимум за час можно выпить один стакан воды.

Кстати йоги советуют перед сном выпивать именно один стакан воды.

Врачи говорят, что на утро отеки бывают только у тех людей, кто имеет проблему с почками, но это не всегда так. Иногда и у здоровых людей отекает лицо от большого количества жидкости выпитой на ночь. Поэтому во всем надо соблюдать меру.

Я ужасная водохлёбка, поэтому не соблюдаю этих предписаний за что и расплачиваюсь нередко отёками и вставанием ночью в туалет по малой нужде.

А в течение дня пить чистую воду очень полезно. Нужно выпивать примерно два с половиной литра воды.

Answer 4

Врачи говорят, что нужно пить воду хотя бы час до сна. У меня не получается, я уже в кровати хочу попить перед сном водички, иногда ночью встаю попить. Отечности на лице и теле пока не замечала, наверное это и от возраста зависит, буду постарше, буду соблюдать рекомендации врачей.

Answer 5

У каждого человека свой организм. А по поводу количества выпиваемой воды вообще ведутся споры среди медиков и ученых. Одни доказывают, что необходимо 2-3 литра, другие пишут, что надо пить только если хочется, пусть это и всего один стакан в день.

По поводу последнего приема воды, то лучше пить примерно за час до сна, но эта рекомендация не обязательна и ее несоблюдение не грозит серьезными последствиями.

Answer 6

Когда хочется - можно и нужно пить чистую воду и сколько хочется. Зависит от здоровья почек человека, от обмена веществ. У некоторых от принятой жидкости перед сном, утром на лице сильные отеки. Я много пью чистой воды или вода с лимоном перед сном, а летом и ночью могла пить, но я практически ограничиваю себя в соли, считаю, что отекают те, кто любит все соленое, а соль задерживает воду. Для них как раз и есть ограничения - не пить перед сном за 2-3 часа.

Отвыкайте по вечерам пить чай, соки, а только чистая вода!

Answer 7

Если прислушаться к врачам то нужно выпить один стакан за час до сна. Таким образом за это время все органы успокаиваются и вы нормально заснете без нагрузки на организм. Поэтому прислушайтесь к этому совету чтобы иметь здоровый сон.

Answer 8

Я пью столько воды, сколько мне хочется и тогда, когда мне этого хочется, так как считаю, что организм сам знает, что ему нужно.

А если утром у человека отеки, то это скорее не от того, что он на ночь воды не правильно попил, а потому, что есть сложности со здоровьем либо с питанием.

Чаще всего отеки бывают от сердечных проблем, сложностей с почками либо с неправильным питанием ( много соленого, копченного или мясного перед сном).

Answer 9

Чистая вода содержит в себе только пользу, она питает организм и не несёт вреда. Пить воду можно вплоть до самого сна, если вы выпьете чистую воду немного, несколько глотков.

Если же речь идёт о стакане, двух, тогда пить воду лучше не позднее, чем за час до сна.

Answer 10

Все будет зависеть от состояния вашего здоровья.

Есть у меня одна знакомая, у нее имеются проблемы с почками, так вот если она выпьет воды после семи вечера, то на утро ее лицо будет отекшим, поэтому она старается не пить после шести вечера воды.

У меня таких проблем нет, поэтому пью сколько хочу и когда хочу.

Рекомендации врачей таковы: выпивать стакан воды примерно за час до сна, но конечно все это индивидуально и нужно прислушиваться к своему организму.