На самом деле все очень просто. Если вы обратитесь к любому психологу то прежде всего он скажет вам, что причину нужно искать в самом себе. Не один специалист не посоветует вам, что делать так как это будет означать, что вы не избавитесь от своих проблем, а просто прикроете их чужими советами, а если дело станет еще хуже то станете обвинять тех кто пытался вам помочь. Все дело в том, что вы сами должны взглянуть на свою жизнь со стороны. Вы можете сесть и проанализировать как получилось, что в вашем возрасте вы оказались именно в такой жизненной ситуации. Быть может в какие то моменты вы сами ведете себя не правильно? Есть люди, которые до последнего капаются в поисках чего-то идеального для себя и не замечают, что сами для достижения этих целей ничего не делают. Никогда никому и ничего не давалось просто так, так быть может и вам стоит задуматься, что вы сделали не так раз встали перед таким вопросом, найти в себе проблему и постараться её устранить тем самым наладив свою жизнь.
Простые и действенные методы- это музыка, книги, кино(телевизор, DVD, интернет), прогулки, походы по магазинам, выставкам, на зрелищные мероприятия, болтовня по телефону, а пусть и не слишком осмысленная.
Выпейте снотворное и ложитесь спать. Считайте, что это обыкновенный день или вернее ночь, ни чем не отличающаяся от других. Завтра будет новый день , просто год будет другой. Ничего интересного. Это происходит уже тысячи лет. Нет в этом ничего нового. Не расстраивайтесь. Радуйтесь жизни такой какая она есть.
Как только наступает тоска, не сидите дома, выйдите прогуляться на свежий воздух, хотя бы в магазин за сладким. Прогулка улучшает настроение. Если же не хотите выходить из дома, позвоните другу или своим родным, в разговоре вы отвлечётесь, внимание переключится на разговор, на услышанное. Также нужно принять душ, он взбодрит, придаст улучшение самочувствия.
Мне кажется, прежде всего необходимо научиться радоваться жизни, находить плюсы даже в самых обыденных ситуациях. Обязательно занимать себя чем-нибудь интересным, что Вам действительно по душе, окружить себя вещами ярких расцветок, которые будут радовать глаз, начать записывать свои эмоции и со временем, возможно, Вы поймете, что их уже нет и наконец, можно общаться с новыми людьми, если нет возможности выхода из дома, то хотя бы в интернете.
