Думаю, без силы воли не обойтись! Эффект будет, если применять все в комплексе: и таблетки, и жвачки, может, другие какие-то лекарства, но без силы воли вряд ли бросите курить. Хотя у меня есть одна однокурсница курящая. Она считает, что легко бросить курить, но...сейчас она не хочет бросать: говорит, как только захочет бросить - она сделает это. Ей уже говорили многие, что это только так кажется: на самом деле это не так просто-чем позже бросаешь, тем труднее будет завязать с курением. Что касается меня, я не курю, поэтому не знаю, может ли помочь музыка. Думаю, может только кого-то помочь поверить в свои силы, мотивировать (у меня были случаи, когда любимая музыка снимала у меня нежелание учить), но вряд ли одной музыкой возможно вылечить табачную зависимость. А если сила воли большая - возможно все! Так что не отчаивайтесь: что-нибудь да поможет!
Только вчера пронаблюдал одно явление. Я думал, что Серебристая чайка Гларус поставив птенца на крыло, оставляет его, и он сам, серый и пищащий, пробивая себе дорогу в жизни проходит естественный отбор самостоятельно. Ан нет. Я снимал наживку со снастей и кидал её чайкам. Самку-маму чайки видно, она помельче самца и клювик у неё аккуратный, - пролетала над наживкой, показывая её своему серому годовалому птенцу, который и питался, при том чайка беспощадно била больших чаек самцов, которые пытались отобрать рыбку у серого детёныша. При том среди десятков таких же серых птенцов, она оберегала именно своего, единственного, и оберегать его будет больше года, пока тот не облиняет и не превратится в серебристую красавицу, молодую чайку. Вот так предусмотрено природой. И так должно быть у человека, но ещё на более высоком уровне, ибо человек разумен. И я вижу, что так и поступает большинство матерей. Но это не относится к психически нездоровым матерям, в том числе алкоголичкам и наркоманкам. У них природное чувство материнства заглушено или убито алкоголем, наркотой или какой нибудь психической болезнью. Там любовь к своему дитя не только исчезает, но и превращается в ненависть. Это моё личное мнение.
Поверьте мне, любой мужчина будет чувствовать себя обиженным и оскорбленным, если женщина решит уйти от него. В обратном случае, впрочем, происходит то же самое.
Только инициатор расставания себя чувствует лучше - уже найдена замена или снимается груз, в который превратилась семья или связь с человеком.
Каждый из нас является собственником. И когда тот, кто подсознательно является частью тебя (каким бы никчемным не был и каким бы никчемным не был ты сам). Вырывать часть себя достаточно больно, особенно, когда еще сохраняются чувства и вроде бы ничто беды такой не предвещало.
Поэтому лучше всего делать все сразу и безвозвратно. Если решили - постарайтесь объяснить свое решение и ни в коем случае не тяните резину. Все эти "давай попробуем начать все сначала" и прочие сопли хороши только в американских фильмах.
Он/она будет помнить ВСЕГДА, что его/ее бросали. В одном случае из миллиона все может вернуться и кончиться хорошо, в остальных случаях ситуация обязательно повторится.
Поэтому громкие заявления и решительные шаги нужно хорошо обдумать.
Способ только один! Полностью оградить себя от сигарет. А это сделать сложно. Нужно поселиться там, где просто нет сигарет! Ни одной! В тайге, в лесу, в горах, в поле далеко от населенных пунктов. Или в поселке, где никто не курит! У нас такие есть. Я знаю точно!
Можно держаться на работе и не курить, а дома закрываться на ключ и отдавать ключ проверенным людям, чтобы не открывали. Знаю мужиков, которые раздевались до трусов и отдавали одежду соседям, чтобы не бежать за очередной бутылкой. Так же можно поступать и с куревом.
Так что если нет воли - только самые энергичные и жестокие меры против самого себя!
А через пару месяцев терпеть станет легко, а через полгода дым начнет раздражать.
Сложно отвечать на вопрос людям, которые никогда не курили и не знают насколько сильной может быть тяга к сигарете. Лично сама я эту тягу наблюдала за своим мужем. Когда ему " звоночек позвонил", он в пылу заботы о здоровье сразу же бросил курить... Но ,увы, лишь на время.
После этого периодически бросал, начинал и так длилось лет восемь, потом все же бросил окончательно, проявил силу воли.
Если есть мысль привлечь к этому, усилить, так сказать, стремление, Пост, то нужно дать некий обет. При этом , в качестве залога, взять что-то очень важное для человека. И тогда каждый раз, протянув руку за сигаретой, сразу вспомнишь, что на весах? С одной стороны- сигарета, с другой- что-то очень важное.
А для отвлечения от жуткого желания закурить мой, ныне уже покойный отец, брал с собой мелкий лук- севок и отвлекал себя именно им, горьким вкусом. И помогло, бросил лет в 40, после 33-х (!) летнего стажа.
Можно и так.
