Ягоды приносят большую пользу организму человека, и любая ягода которую вы кушаете, очень полезна.
Смородина
Голубика
Черника
Крыжовник все эти ягоды способствуют очищению желудка и кишечника от вредных токсинов, разглаживают морщины.
Клубника понижает уровень сахара в крови.
Малина содержит большое количество витаминов, особенно Витамин С, эти витамины освобождают клетки организма от жиров.
И самая полезная из ягод это Кизил, эта ягода очищает весь организм от вредных скопившихся продуктов, нормализует давление, укрепляет стенки сосудов, ее используют при варикозе вен, при отеках ног, при сахарном диабете, она улучшает аппетит и восстанавливает правильный обмен веществ.
Чтобы улучшить обмен веществ в организме, нужно очистить организм от вредных и токсичных веществ, и побольше кушать такие ягоды. Здоровья Вам !
Содержание мочевой кислоты в организме можно значительно снизить, если совсем отказаться (хотя бы на время) от мяса и мясных продуктов, соленьев и копчёностей.
Нужно пить дистиллированную воду по несколько стаканов день, она впитывает в себя мочевую кислоту и выводит её с мочой, ведь сама по себе такая вода не содержит никаких солей и кислот.
Хорошим народным средством для выведения мочевой кислоты является настойка из почек орешника.
Обмен веществ, или его еще называют метаболизм, сейчас принято измерять в килокалориях. Различают базальный метаболизм и общий, который получается прибавлением затрат энергии на физическую активность к базальному метаболизму. Например, у меня программа контроля питания после того как я забил в нее свой рост, вес, возраст и физическую активность посчитала полный метаболизм 2500 ккал, а базальный 2000 ккал. Получается, что все люди с моими параметрами имеют одинаковый обмен веществ. Но на самом деле есть отличия у каждого человека от стандартных показателей. Точно можно измерить индивидуальный метаболизм с помощью исследования количества углекислого газа в выдыхаемом воздухе. Но это не всем доступно. В быту поступают проще. Например, мне посчитано 2500 ккал, начинаю точно отвешивать еду именно на 2500 ккал и провожу взвешивание тела. Если через 2-3 недели вес увеличился или уменьшился, то это означает, что общий метаболизм больше или меньше рассчетного. Соответственно увеличиваем или уменьшаем рацион и находим свой истинный метаболизм. Хочу отметить, что людей с очень замедленным обменом веществ не так уж много. Люди часто говорят, что причина их полноты в замедленном обмене веществ, но они просто много кушают. В армии, в деревне, в тюрьме, везде, где люди мало едят или много работают, там полных людей нет, только не будем говорить об отдельных примерах, а о средних величинах и обмен веществ у всех почти одинаковый.
Теперь о вреде замедленного метаболизма. Люди, конечно, не медведи, не впадают в спячку и у них другой организм. Но вот, чтобы понять, как влияет замедление метаболизма, изучают медведей, у которых бывает замедление обмена веществ до 25 процентов, то есть на три четверти от обычного. И во время спячки происходит заживление ран, от них не остается и следа. В специальных опытах у медведей срезали кусочек кожи и исследовали это место после спячки. Восстанавливалась не только кожа, но и отрастали новые волосяные луковицы. То есть во время замедления метаболизма организм медведя запускает мощную лечебную программу. Не удивительно, что эти исследования сразу попали в поле зрения Пентагона. Возможно, что в будущем людей будут лечить и этим способом, искусственно замедляя метаболизм.
Подагра возникает, как правило, у нетерпеливых людей, которые хотят делать и получать все сразу, быстро. Им нужно доминировать. Такие люди не умеют уступать в своем лидерстве, как правило, лидеры по жизни. Но не всегда получается быть лидерами даже президентам стран.
Бурая морская водоросль используется в питании давно. С развитием научных микробиологических исследований в ней были обнаружены органически связанные селен и йод так необходимые человеческому организму для нормального обмена веществ. Йод нормализует работу щитовидной железы, которая в свою очередь контролирует слаженную работу остальных желез организма. Селен питает нервную систему, успокаивает напряжение сердечной деятельности. В помощь йоду и селену присутствуют элементы кальция, меди, марганца, калия, витаминов А, В1, В2, С. Полисахариды фукуса незаменимы в питании своими желеобразующими свойствами. Они способны нормализовать водный и питательный баланс организма благодаря коллоидным и гидрофильным свойствам.
Употребление в пищу бурой водоросли фукус способствует переработке холестерина в желчь, которая улучшает пищеварение и моторику кишечника. Она выступает отличной профилактикой атеросклероза сосудов.
