В такие моменты мы спасаемся только рисом. Либо готовлю рисовую кашу, либо даё пить рисовый отвар. Можно и то и другое. Думою это очень распространённый способ, потому что все мои знакомые мамочки как одна твердят про рис. Из лекарственных препоратов даю смекту, но только если рис не помог,а такое бывает редко.
Вам сейчас нужно не "попить" или "поесть" что-то, а выяснить, в каком состоянии находится Ваш организм сейчас. И мужа это тоже касается.
То есть, прежде всего, нужно посетить врачей - гинеколога, андролога и терапевта. Эти врачи после осмотра и анализов могут порекомендовать дополнительные обследования у других специалистов. И вот, если выяснится, что вам, например, не хватает каких-то витаминов, вот тогда врачи вам витамины и назначат. Принимать лекарства без назначения и без заранее сделанных анализов опасно, а витаминные комплексы - это лекарства.
Ну и разумеется, нужно привести "в порядок" все хронические болезни, если они у вас есть и убрать все источники инфицирования - это прежде всего кариес, который необходимо вылечить у стоматолога.
А что делать для непосредственно зачатия, вы с мужем, наверное, знаете :)
Мы в два года никакие витамины не пили. Посоветуйтесь с педиатром, может вам и не нужно их пить. Давайте ребенку каждый день фрукты и овощи, кормите разнообразными блюдами. Я знаю, что у некоторых детей может быть аллергия из за витаминов. Первый раз поробывали где то в 2.5 года, когда пошли в садик и заболели сильно, для поддержки во время болезни давала витамины и к тому же весна была, не помню как назывались, жидкие какие то были. Редко даю витамины, в основном когда болеют дети и сейчас обычные покупаю, как мы раньше пили и даю аскарбинку.
Смотря как питаетесь и смотря какая паста. Мое личное мнение - два раза в день не повредит все же, тем более, что так привычка у ребенка вырабатывается лучше. Что до пасты, то надо обязательно покупать а) без фтора б) специализированную детскую. Мы пользуемся ROCS уже больше года (начали с 8 месяцев, хотя, наверное, пораньше бы стоило, прям как зубик первый прорезался), менять не планируем, потому как от знакомого стоматолога слышала весьма лестный отзыв о ней. А, и еще про щетку не забудьте, берите с мягкой щетинкой.
Многие учёные говорят о бесполезности, а то и вреде синтетических витаминов. Как мне кажется, здоровому ребёнку такие витамины не нужны, а нужно сбалансированное питание, здоровый, достаточный сон, свежий воздух и солнце.
Давала своим маленьким детям только витамин Д зимой и рыбий жир. Надо включать в рацион ребёнка побольше сезонных овощей и фруктов. Зимой нет ничего лучше клюквы, брусники, лука, чеснока, лимонов и мёда для восполнения дефицита витамина С. Летом- всё, что растет в нашем регионе, желательно, дачное. Мясо, тоже лучше покупать в деревнях. И поменьше куриного мяса(очень сильный аллергетик).
Искусственные витамины , возможно, следует принимать во время или после серьёзной болезни с сильным истощением организма, когда нужно срочно восполнить потребности организма в больших количествах витаминов, несмотря на их возможные побочные действия.
