Это и есть слово-паразит. Собеседник может не замечать и невзначай произносить слух. Например довольно широко распространенное слово-паразит "чего". После вашего вопроса собеседник как бы переспрашивает, делает вид что не услышал. На самом деле это слово или фраза вылетает автоматом.
Своё мнение можно и нужно высказывать без последствий, только в плане повышения производительности. Побольше рационализаторских предложений, нестандартных решений поставленной задачи. Работодатели заинтересованы в повышении прибыли. Ну а спорные вопросы надо решать очень тактично. Ведь ни для кого не секрет, что любимая фраза начальства - Вас что-то не устраивает, мы Вас не держим. Увы.Суды, профсоюзы, сейчас на стороне богатых.Надо приспосабливаться к среде, если хочешь выжить в нашем сложном мире.
Согласна с Dmitry68 надо почитать Корнеги,мне его книги очень помогли,даже недовольные клиенты возвращались в нашу фирму,при условии,что я буду вести их заказы.Очень мало людей умеющих слушать других,ещё меньше людей,которые хотят слушать других,зато все любят когда их слушают,понимают,сопереживают,делают комплименты.Поэтому необходимо уделить внимание человеку,задать наводящие вопросы,выслушать его точку зрения,расположить его к беседе,а потом проводить презинтацию.Из того,что вы написали,у вас боязнь не статуса людей,а боязнь начальства и штрафов и неуверенность в себе.Все люди одинаковые,надо просто к каждому найти подход,об этом и написано в книгах Корнеги.Советую именно потому,что потратила огромное количество денег и времени на книги по популярной психологии и тренинги,в большинстве своём это жалкая подобия того,что много лет назад написал Дейл Корнеги.
Если Вы не связаны узами Гименея, почему бы не прогуляться со своей коллегой по улице поболтать, можно посидеть в кафе, сходить в кино. И почему после этого Вы должны оправдываться перед своими коллегами, я не понимаю, ведь Вы ( не женаты ), а она ( Не замужем ). Если бы мне в этом случае кто нибудь, что то сказал бы на счет того, что я гуляю со своей коллегой, я бы его послал бы куда подальше, и сказал бы, что это не его дело.
Ни надо ни перед кем оправдываться, да и вовсе это не трудная ситуация.
Но я так как Вы сделать уже не смогу, ну Вы сами знаете почему.
Всё зависит от ситуации и обстановки в которой развивается диалог. То есть, одно дело другу или хорошему знакомому сказать "нет" в лицо и совсем другое, сказать это своему начальству или коллеге. Есть степень назойливости и если ваш собеседник понял ваши косвенные намеки на то, что вы уже сказали "нет" но немного иначе, просто ушли от ответа или выразили свое несогласие или недовольство, то можно обойтись без лишней прямоты. А если вас кто-то чересчур достает, то можно подождать подходящего момента и четко ответить, в лицо, в некоторых случаях, так даже лучше.