Уже не первое столетие люди знают об огромной пользе овса для организма. Доподлинно установлено, что овёс содержит витамины, микроэлементы, легко усвояемый организмом кальций. Овёс способствует очищению крови от многих шлаков и поэтому применяется не только для общего оздоровления, но и для очищения крови от токсинов, поступающих в неё при курении сигарет и поэтому способствует быстрому отвыканию от никотиновой зависимости. В разные десятилетия овёс применяли в виде отваров, киселей, а в настоящее время популярным стало употребление овсяного молочка. Готовится оно довольно просто. На 1л воды комнатной температуры берут 200 г грубых овсяных хлопьев "Геркулес", хлопья хорошо размешивают в воде и оставляют на8-10 часов, можно на ночь. За это время хлопья в воде разбухнут. Теперь остаётся только сбить эту массу блендером. По вкусу можно добавить ваниль, сахар, корицу, другие добавки. Но даже, если ничего не добавлять, вкус овсяного молочка довольно приятный. Главное же то, что все свои полезные ингредиенты и свойства овёс передаёт молочку.
Конечно можно. Только для похудения не надо его солить, добавлять мясо и другие вкусности. Если весь день сидеть на несолёном рисе, можно сбросить около килограмма. Но ведь это так невкусно! Да и витаминов в рисе не так уж и много. Придётся их принимать дополнительно.
Я сама весила до беременности 55 кг при росте 170 (и это после 30 лет). Во время беременности стала весить более 70 кг, за что врачи ругали. Хотели класть в больницу с патологической прибавкой в весе, но я их просила дать мне шанс (на каждом приёме практически). За неделю (данный мне срок) вес сбрасывала (около 1,5 кг). Просто старалась есть часто, но маленькими порциями и после шести не есть. Перед походом к врачу день сидела на яблоках и нежирном твороге.
Зелёный чай хорошо укрепляет иммунитет, активизирует работу сердца, улучшает сон, активизирует нервную систему, помогает бороться с лишним весом. Имеются, конечно, и противопоказания - это чрезмерная чувствительность к кофеину, которая может возникнуть при обострении язвы желудка, гипертонии, заболеваниях почек.
При простуде следует пить некрепкий зелёный чай. Беременным и кормящим не рекомендуется пить зеленый чай в больших количествах, максимум 1-2 чашки чая в день. Детям до 12 лет крепкий чай не рекомендуется, а вот слабый настой зелёного чая обеспечит детский организм витаминами и другими полезными веществами.
Если есть сухой рис, то:
Можно испортить зубы - сломается зуб или отколется зубная эмаль, так как сухой рис твердый.
Сухой рис не только твердый, но и грязный, поэтому можно заразиться паразитами со всеми вытекающими.
Если рис очищенный, то это вредная крахмалистая еда, бедная витаминами и микроэлементами, поэтому возможен авитаминоз.
Если рис коричневый, то пользы все равно не будет, в сухом виде его не прожевать.
Токсины и шлаки, скопившиеся в организме, выводит обычная вода. Я пью ежедневно не менее двух литров простой воды и не занимаюсь дополнительным очищением организма, он это делает самостоятельно. Моя подруга проводит очищение с помощью активированного угля.
