Считается, что все мы приходим в этот мир с базальной тревогой, когда впервые попадаем из внутриутробного материнского "рая" в воздушную среду нашего мира...где совсем другие звуки, свет, пространство...
Тревожный человек всегда напряжен... он пытается все контролировать... чтобы не случилось ничего плохого... Может даже придумать определенные ритуалы, успокаивающие его на время... при неврозе навязчивых состояний, например, так и просиходит.
Лучше , конечно, обратиться к психологу или психотерапевту с этой проблемой.
А самим научиться расслабляться и снимать напряжение. Для того есть масса техник релаксации, визуализации и т.д.
Придя домой, не торопитесь приступать к домашним делам. Побудьте в комнате одни. В тишине.
Хотя бы раз в неделю, допустим по выходным, меняйте обстановку - выбирайтесь с семьей в гости, к друзьям, на природу и т.д.
Общайтесь с людьми, которые заряжают вас позитивом, поддерживают и понимают.
Учитесь все принимать как оно есть. Если вы верующий человек, то знаете, что тревога - это недоверие к Богу и Его промыслу.
Нужно постараться обрести внутренний покой и доверие к миру, жизни, людям...
