Главное, настрой психологический. Ложиться не поздно и перед сном дать задание организму: "Эти N-дцать часов ты будешь отдыхать, набираться сил и энергии, чтобы проснуться завтра бодрым, счастливым и готовым к прекрасному новому дню в N часов". Как ни странно, мне такая техника помогает просыпаться за минуту-две до будильника, отдохнувшей и с улыбкой. А потом музыка, умывание, одевание, завтрак. За окошком солнышко, лето, уже от этого настроение прекрасное))
Нужно выяснить на что именно аллергия, когда началось, возможно что-то появилось в комнате недавно и именно на это аллергия.
- Перо подушки к примеру, перьевые подушки лучше заменить на подушки из шёлка или синтепон.
- Шерстяные вещи так же аллергенны, ковры к примеру, так же лучше заменить на синтетические гиппоаллергенные.
- Шерсть животных, даже если у вас на них нет аллергии.
Перед сном желательно принять душ и помыть голову, конечно для жен. каждый день мытье головы проблемно. Обязательно влажная уборка перед сном, так же снизит аллергию.
Нельзя исключать аллергию, на бытовую химию которую используете и косметику духи к примеру. У моего парня была аллергия на дезодорант он начинал чихать.
Помогает ли янтарь при заболеваниях щитовидной железы? Об этом спорили врачи немало лет. Кстати, некоторые называли утверждения о том, что янтарь лечит щитовидку, "шарлатантством".
Однако же давайте рассуждать. От чего возникают большинство заболеваний щитовидной железы? Правильно, - от недостатка йода! Поэтому врачи даже рекомендуют наносить йодную сетку на места, которые скрыты под одеждой, или просто на ночь. Через кожу йод впитывается организмом и оказывает целебный эффект.
А натуральный янтарь содержит в своем составе йод! А наряду с ним еще и магний, и железо, и кальций, и цинк. Эти элементы тоже очень полезны для щитовидной железы. Физиологи считают, что механизм воздействия янтаря заключается в следующем: от тела человека янтарь разогревается, скорость движения ионов возрастает, и они легко отрывают от янтарной массы и переходят на кожу человека, откуда поступают в организм.
Эти элементы стимулируют защитные силы организма, повышают сопротивляемость организма болезням. Именно поэтому янтарь - это общепризнанный естественный биостимулятор.
Носить его рекомендуется всем - и больным с патологией щитовидной железы, и здоровым - для профилактики заболеваний. Самое хорошее средство - это янтарные бусы, можно даже из необработанного камня. Они оказывают и легкое массирующее действие на зону шеи, помогает избежать шейного остеохондроза.
Самым простым и эффективным методом самостоятельного лечения шейного остеохондроза являются физические упражнения. Я зимой всегда испытываю обострения, если забываю или не успеваю делать каждодневно по утрам несколько простых, но очень эффективных упражнений. Их надо выполнять на полу (прямая жёсткая поверхность). Сначала шея: влево, вправо 5 раз. Потом руки согнутые в локтях: в положении перпендикулярно к телу вверх-вниз 5 раз, в положении параллельно к телу вверх-вниз 5 раз. И если сможете, то всё ещё по кругу разочек. А от боли помогает спиртовая настойка сабельника
Я аллергик и астматик. Пила антигистамины и пользовалась ингалятором. От таблеток дико сушило кожу на лице, прямо клочьями слезала.А ингалятор содержит агрессивные вещества, которые к тому же разрушают зубы. У меня самая сильная реакция на воздух в деревенском доме. Тогда уж и ингалятор не спасал, удушье страшное и кашель. Для себя поняла, что самое лучшее лечение- избегать контакта с аллергенами.
P.S. У меня как оказалось по пробам аллергия на кота, кот прожил у нас 2 года. Пришлось избавиться. Уже три года как завела той-терьера. Пробы показывают, что все гуд. Не представляю как бы я жила без моей собачки.
