Через смену весь отдел так-так-такал, причем, говорилось это с разными интонационными оттенками, как у эллочки-людоедки. Это когда новый коллега усевшись за свой стол, сказал так-так-так. Потом уже это стало называться "Сидоров всех научил".
Вставляешь в ухо наушник и слушаешь свое.
Разумеется, применить это проблематично, если за работой ты должен слышать, что вокруг тебя происходит.
Только таким способом удавалось избегать навязчивого так-так-таканья.
Иногда говорил: "Что ты заладил, как пишущая машинка?"
А вот в этом ответе на проекте, я описал еще один свой опыт во время общения с человеком, речь которого изобиловала однотипными словами-паразитами.
Могу сказать, что от наличия слов-паразитов одинаково страдает и письменная речь.