Question

"Человек уставший" Сохэр Рокед - о чем эта книга?

Не обязательно ее пересказывать, просто в чем самая суть,помогает ли книга в чем-то, чему учит, что сообщает, какого жанра.

Answer 1

Я с удовольствием прочитал эту книгу и могу смело сказать, что ее необходимо прочитать любому человеку, который заботится о своем здоровье. Сохэр Рокед в своей книге "Человек уставший" перечислила все возможные причины, по которым современный человек, проживающий в мегаполисе, может чувствовать себя уставшим. Не секрет, что сейчас синдром хронической усталости, выгорания, синдром менеджера - все эти болячки ставят слишком большому количеству людей. И действительно слишком многие люди ощущают себя усталыми.

Причин как оказалось, набралось на целую книгу. Это может быть неполадки во многих органах, автор книги каждую причину разбирает отдельно. Затем это могут быть нехватки разных витаминов и минералов и опять автор разбирает все эти нехватки по очереди. И, наконец, она дает рекомендации, что возможно сделать в каждом конкретном случае.

Все ее выкладки сопровождаются доказательными примерами.

Особенно мне запомнился пример про сахар, который Сохэр Рокед сравнивает с разрушителем всех систем гармонизации в организме. Он оказывается не только вызывает диабет, ожирение и кариес зубов. Он еще и разрушает орексиновую систему человека, отвечающую за крепкий успешный сон. А еще он влияет на выработку эндорфинов в головном мозге. И вследствие этого постепенно эндорфины перестают вырабатываться в нужном количестве, если не поесть сладкого.

Это только один из многочисленных примеров из книги.

Лично я после этой книги целиком пересмотрел свою систему питания. Можно сказать, что книга учит жить здоровым образом, правильно питаться и правильно отдыхать. Там есть и полезные упражнения.

Это очень стоящая книга.

Answer 2

Книга рассказывает о природе хронической усталости, которая является неотъемлемой чертой современности. Бешеный темп жизни со стрессами, информационным шумом, вкупе с недостатком сна, большими нагрузками на работе ― все это приводит симптому хронической усталости миллионов людей по всему свету.

Рано или поздно человек приходит к мысли, что он устал, что его ресурсы организма небезграничны. С уходом сил, приходят мысли об отсутствии прежнего желания свершений и открытий. Как справится в этой ситуации, как вернуть энергию жизни? Сохэр Рокед готова со страниц своей книги поделиться рецептами о том, как справиться с усталостью. Являясь одной из ведущих американских специалистов в области интегративной медицины и семейным врачом с большим опытом работы, она в доверительной манере приправленной тонким юмором, рассказывает о причинах хронической усталости, дает пошаговую инструкцию избавления от нее. Кроме этого, в книге читателя ждут оригинальные авторские рецепты вкусных насыщающих энергией блюд, а также простые и эффективные упражнения на основе йоги, интересные тесты, помогут определить, степень усталости. Если вас не покидает чувство усталости, то эта книга для вас.