Question

Как пережить тяжёлое время в жизни? Какую работу над собой нужно провести? Обязательно ли обращаться ко всякого рода психологам или можно самостоятельно справиться с кризисом в своей жизни?

Answer 1

Когда я переживала "черные" времена, ни одна книга мне не помогла (несмотря на мою страсть к чтению).

К специалистам не обращалась. Просто потому, что, как мне казалось, придется рассказывать про свои переживания. А вот этого как раз и не хотелось делать. Да и любой специалист воспринимался как посторонний человек. "Раскрываться" перед кем-то не было сил.

Пережила, сцепив зубы, самостоятельно. Много лет страдала бессонницей. Слава Богу, всё прошло. Но далось с трудом.

Возможно, я не права. И действительно нужна посторонняя помощь (включая книги). Очень рада, если кому-то она помогает.

На своем примере поняла, что любое тяжелое время нужно просто пережить (с помощью или без). Оно все равно быстро не кончается. Значит, надо настраиваться на жизнь под "черным" небом. Никуда от этого не деться.

Зато теперь любая приятная мелочь для меня - огромная радость. И еще сознание, что справилась сама. Это прибавило уверенности в себе.

Answer 2

Прежде всего нужно мыслить позитивно, как бы это было не трудно. Нужно поменять мировоззрение, для помощи в этом, есть много литературы. Сейчас часто говорят, что мысли материальны, все что мы думаем, то и происходит. Так что нам мешает, думать позитивно?

Answer 3

А мне помогает когда некоторое время я не стараюсь держать себя в руках а выплескиваю все свои эмоции наружу . Это помогает ! А также нужно понять по какой причине та или иная не хорошая ситуация получилась . Понять в чем именно ты виноват(а) и больше таких ошибок не совершать . Плохие моменты в жизни - это опыт . И даже плохой опыт нужно ценить .

Answer 4

Тяжёлое время обычно бывает перед какими-либо переменами в жизни человека. Хорошо бы молиться, просить у Бога сил пережить трудности. Если человек неверующий, тогда тяжелее. Порекомендую прочитать книгу Брайана Трейси "Достижение максимума". В этой книге много техник практических, которые можно применять в любой сфере жизни и достигать успеха. Все техники рабочие - главное оптимизм. Там же, в этой книге, очень много сказано про работу над собой.

Answer 5

Советую обратиться к психотерапевту. Ничего страшного в этом нет. Специалист поможет вам разобраться в себе, разложит все по полочкам. Посоветует какие-то антидепрессанты(не пугайтесь), в наше время принимать их уж можно с 25 лет. А "копание" в себе может только утяжелить ваше настроение и продлить по времени кризис.Здоровье берегите!

Answer 6

Да все внутри нас. Просто сядьте и напишите список ваших частых мыслей-установок, которые вы каждый день повторяете себе...и посмотрите на себя со стороны читая это все. Я бы советовала, очень внимательно посмотреть что вы говорите, как вы мыслите и с кем общаетесь.Просто человек представляет из себя то в какой он среде находится, что он говорит и как он мыслит. Мысли сначала создают изменения на тонких планах, а потом вообще способны проявляться материально. Поэтому не зря в Библии, одним из грехов считается уныние..

Почитайте , Джона Кехо "Подсознание может все" и еще его одну книгу "Деньги, успех и вы", послушайте Наталью Правдину известного специалиста по позитивному мышлению. Среди психологов, на мой взгляд, очень сильны Александр Свияш, Рами Блект, Наталья Толстая.

Answer 7

Vitf, согласна с предыдущим мнением, если совсем тяжело нужно обратиться к специалистам, человек в силу своей субъективности зачастую не может определить есть ли у него расстройство психики и какова степень его. Начните с психолога, он поможет разобраться в себе, своих ощущениях, сформирует новые приоритеты, так что прежние будут казаться незначительными, А один из приемов пережить травмирующую ситуацию - рассказывайте как можно большему количеству людей об этом кризисе, вот интернет тоже Вам в помощь. Мне помогло. Некоторые знакомые пользовались услугами психологов и психотерапевтов, однозначно становится лучше.