Без вреда здоровью можно похудеть, но делать это нужно постепенно. Для начала нужно сократить количество сладкой пищи которую вы регулярно употребляете. Затем следить за количеством углеводов (макароны, сдоба, жирное мясо), по возможности сократите до минимума. Желательно заменить привычную вам тарелку на меньшую размером и стараться дольше жевать пищу, таким образом вы наедитесь и получете меньше калорий чем обычно. Ну и конечно чтоб начать худеть нужно ускорить обмен веществ (метаболизм), его лучше всего разгонять физическими упражнениями, но для начала пойдет прогулка пешком и с каждым разом увеличивать расстояние. Также можно подниматься домой по ступенькам, а не на лифте. Вот так потихоньку у вас будет преображаться фигура. Самое главное запомните быстро похудеть невозможно, этот процесс долгий но верный. Поэтому настройте себя и неогорчайтесь если вы худеете не так быстро как ожидаете, главное ведь что процесс запущен и его нежелательно останавливать. Ну и к вышесказанному добавлю из своего опыта, голод очень хорошо утоляет растительная пища, например огурец, капуста морковка, яблоко, и т.д., данные продукты вы можете есть даже перед сном потому что они низкокалорийны и полезны. Нивкоем случае нельзя голодать, так как если организм испытывает голод и пища непоступает он обящательно будет сохранять жир на всякий случай, это у него защитная реакция. Поэтому еште часто, но по маленьку, пейте больше обыкновенной воды, а о сладкой газировке забудте. Успеха вам, уверен у вас все получиться.
Я похудел по диете Дюкана ,Есть сайт диета Дюкана ,также у него есть книги " Я не умею худеть",300 рецептов диеты Дюкана",десерты по диете Дюкана.Там все подробно описано,каждый день ешь сколько хочешь и худеешь.Но конечно нужна физкультура.Но даже без физкультуры эффект хороший.
Многим людям очень хочется похудеть для того , чтобы хорошо выглидеть . Но есть ещё один важный фактор - это здоровье - так как людям с избыточным весом намного сложнее двигаться , что способствует развитие болезней суставов , не правильной работе сердца , одышкой и таму подобных . Но худеть нужно в меру . У моей знакомой рост 173 см , а вес 52 кг . Это тоже плохо , так же развиваются различные заболевания .
Одной из причин того, что женщине тяжело сбросить килограммы- гормональный дисбаланс в организме. Спираль- это вмешательство в гормональный фон женщины. По-этому теоретически женщина склонная к полноте на фоне спирали не может избавится от лишнего веса.
Никто не ответит, почему. Препараты выпускаются партиями, нарабатываются, пока есть сырье. А нет сырья - надо ждать до нового урожая.
Подобные Жуйдемену препараты для похудения появляются и исчезают. Вместо них новые, если заканчивается лицензия на право реализации в стране.
То ли нужно переоформлять лицензию и платить уже побольше, то ли изменить название и упаковку, выпустив то же самое...
Если по поводу лекарств еще можно отследить в специальных журналах причину исчезновения и что взамен, то в случае с БАД таким просто не озадачиваются.
