Question

Если женщины будут сидеть еще и в транспорте, как они избегнут гиподинамии?

Женщина сидят на работе(большинство женщин предпочитает), женщины сидят дома(большинство ведение хозяйства сводит к получасу в день максимум), женщины не ходят за продуктами (доставка или муж).

Теперь они не только сидят в транспорте, но и принципиально не уступают никому мест( беременным, инвалидам, уставшим после работы и т.д.)

Как сохранить здоровье при отсутствие нормальной физической подвижности

Answer 1

Ну не знаю, как можно свести ведение домашнего хозяйства к получасу в день. Секретом поделитесь? Например, у меня мытье посуды занимает 40-50 минут в день (посудомоечную машину не покупаю, так как проблематично будет разместить ее на кухне). Стирка - 30-40 минут (некоторые вещи стираю вручную). Мытье полов и прочая уборка - 1 час через день. Уход за любимыми пернатыми питомцами - 20 минут. И это я еще о приготовлении еды не вспомнила.

Да, продукты часто заказываю онлайн, но получать собранный заказ хожу в супермаркет (в этом случае за доставку платить не надо) или в пункт выдачи посылок. Уже получается прогулка 2-3 км, а если еще куда-то пройтись, то 5-8 км.

Если прибавить к этому зарядку 15-20 минут в день на основные группы мышц, то не думаю, что у меня гиподинамия.

Так что избежать гиподинамии просто - достаточно выполнять максимум домашних дел вручную, доверяя технике только самое необходимое (например, стирку крупногабаритных вещей, которые невозможно тщательно отжать от воды вручную).

Что касается транспорта, то у меня как раз противоположная проблема - как бы проехать стоя, а не садиться на грязные (как в маршрутках нашего города) сиденья, ведь тогда придется перестирывать всю одежду по приходу домой. К счастью, городским транспортом я пользуюсь очень редко, и раньше, если приходилось садиться в маршрутку, всегда ехала стоя. Сейчас же из-за карантинных ограничений водителям запрещено брать "стоячих" пассажиров, что усложняет проблему сохранения чистоты одежды.

Но если в транспорте сидит женщина, то неизвестно ведь, работала она целый день в офисе или, может, целый день стояла за прилавком или выпекала хлеб на хлебозаводе. Разве такие женщины не заслужили возможность хоть немного отдохнуть по дороге домой?

Answer 2

Я мужчина 74 года, предпочитаю в общественном транспорте стоять, именно, с целью борьбы с гиподинамией.

Замечу, стояние в общественном транспорте - весьма активное занятие (при удержании равновесия работают все группы мышц).

Согласен с автором вопроса, женщины смолоду имеют привычку сидеть в транспорте, и здоровья это им не прибавляет.

Полагаю, причина их вечного сидения кроется в неосознанном стремлении к комфорту, такова женская природа.

Да, и традиционно неудобная обувь (шпильки и т. п.) мало доставляют удовольствия во время стояния.

Мужчины, при каждом удобном случае, предпочитают отдыхать, лёжа на диване.

Answer 3

Женщины в автобусах сидят не потому, что устали, и не потому, что стоять опасно, и даже не от лени. Женщина вообще может встать из-за компьютера, и тут же в автобусе требовать, что бы её уступили место.

Потому, что в момент уступания каждая их них, вне зависимости от внешности и возраста чувствует себя королевой, чьи требования исполняются "по щелчку пальцев". Именно из-за этого сладкого чувства власти женщина, которой место не уступили, способна закатить в транспорте натуральную истерику. Ведь ей такой кайф сейчас обломали... гады.

И, раз почувствовав этот кайф,, они подсаживаются на него, как на иглу.