Обычно если записка от родителей есть, она является подтверждающим документом, что ребенок не настолько хорошо себя чувствует, что б выполнять физические упражнения.
Большинство учителей физкультуры, получив от ученицы такую записку с расплывчатой формулировкой, не будут выяснять, голова у вас болела накануне или может, вы упали и коленку разбили.
Он не возьмет на себя ответственность оспаривать, насколько здоров ребенок. Вдруг он вас заставит заниматься, а вам станет плохо.
Так что пишите любую фразу о нездоровье.
1 Прошу временно освободить от вашего урока по состоянию недомогания.
2 Прошу временно освободить от вашего урока по причине плохого самочувствия.
Если же у вас физрук вредина и выносит мозг, то лучше обойтись не запиской, а подойти к школьной медсестре.
Мы в школе всегда так делали, обходились без записок, подходили к медсестре.
Она сама этот вопрос с физруком решала.