Хотелось бы верить, что я достаточно хорошо забочусь о своем здоровье. Но думаю, что я могла бы делать гораздо больше, но (как и большинство людей) я просто ленюсь.
Я считаю основными пунктами своего здорового образа жизни:
- Не пользуюсь лифтами.
- Стараюсь высыпаться (но получается плохо)
- питаюсь здоровой пищей, избегаю употребления большого количества жаренного, синтетических напитков и т.п.
- прохожу регулярные курсы лечения минеральными водами (для почек) и витаминами (общеукрепляющий курс).
- чищу зубы регулярно (в том числе у врача-стоматолога)
- много гуляю на свежем воздухе, стараюсь активно двигаться
То, что сновидение мешает выспаться может говорить о нервной перегрузке, слишком остром восприятии. Что, естественно, совсем не хорошо и может быть сигналом начинающейся болезни.
Плохие сны (кошмары) могут указывать на болезненность какого-то органа. Начиная от неудобной позы во время сна, до скрытого до поры заболевания. Также могут сниться прошлые ситуации, решение которых Вас сильно взволновало или Вы не довольны исходом дела.
Вообще, о необходимости функции сна свидетельствуют хотя-бы исторические примеры, когда именно во сне приходили решения важных вопросов, что говорит о том, что сон все-таки нужен. Я сама не практиковала, но встречала довольно много упоминаний о различных техниках сна. В них при помощи сновидений люди решают свои насущные проблемы. Выходит, что спать тоже уметь надо :)
Еще как вредно. При сидении на унитазе дольше 3-5 минут каждый раз, развивается застой крови в органах малого таза, а у многих и сдавливание седалищных нервов. Что в этом страшного? А вот что:
- нарушение чувствительности прямой кишки, итог- меняется ощущение позыва к дефекации
- нарушение венрзного и лимфатического оттока в конечностях и малом тазу, итог- варикозная болезнь и лимфостаз
- нарушение иннервации таза и нижних конечностей
- заболевания промежности и прямой кишки: геморрой, ректоцеле, опущение слизистой оболочки и даже вырадение прямой кишки.
Спрашивается, а оно вам надо?
Аллергия на пчелиный яд может выразиться лишь после укуса пчелы. Место укуса моментально опухает, болит и зудит. Противоядием может быть спирт (нужно немедленно обтереть рану спиртом или водкой. Конечно же нужно вытащить и жало. С собой нужно так же носить антиаллергенное средство - "Цетрин", например.
А никак! Вот так! Как говорят врачи психиатры - нет нормы, есть лишь отклонения от нее))). И опять же по их же заверениям психически-здоровые люди отсутствуют как класс - все мы немного чем-нибудь да не соответствуем нормам. Да и кто эти нормы устанавливает? И что считать нормой поведения, а что отклонением?