Question

Может ли вегетарианство принести вред организму?

Answer 1

Разумеется, может.

Причины просты: вегетарианское питание очень сложно полноценно сбалансировать по пищевой ценности (содержание белков, жиров и углеводов) и по витаминно-минеральному составу.

С одной стороны, вегетарианское, то есть растительное, питание содержит явный избыток углеводов при недостатке белка, точнее - полноценных аминокислот.

При этом почти все вегетарианские продукты, содержащие большие количества белков - одновременно содержат и еще больше углеводов.

В отличие от продуктов животного происхождения, чисто белково-жировых.

И с другой стороны, в растительной пище содержится не так много витаминов. Например, витамины групп B и D содержатся преимущественно с животных продуктах, в мясе, субпродуктах, рыбе. В растительной пище их в разы меньше.

То же касается и некоторых микроэлементов.

Вот примерно так.

Answer 2

Не может, а должно.

И, что самое печальное, приносит.

Вегетарианцы отказываются от мяса, которое нам, всеядным, необходимо. Часть витаминов, часть минералов, часть соединений, аминокислот и много чего еще, мы можем получить только потребляя продукцию животноводства. А недостаток чего-то в организме чреват заболеваниями.

Я не буду приводить список болезней вегетарианцев, он давно известен.

Однако, вегетарианцы, все-таки, еще в пределах нормы.

Они, как правило, не отказываются от молока, сыра, творога, яиц, рыбы.

Этот набор, практически полностью компенсирует то, чего организм не получает из мяса.

Они же, как правило, не ограничивают в употреблении мяса своих детей.

А вот веганы принципиально едят только растительную пищу.

И список болезней их широк, последствия тяжелы. Чтобы организм работал хотя бы в пределах нормы и органы работали, им приходится сидеть на таблетках, компенсирующих нехватку мясо-молочных продуктов. За неестественное притание приходится расплачиаться.

Answer 3

Вегетарианство у вида Хомо возникло не на пустом месте, а как способ выжить для тех, кто оказался не способен конкурировать с другими, более сильными хищниками.

Кроме того, корешок или колосок вырастить около дома намного проще, чем развести стадо овец, например.

В результате из вида Хомо выделилась травоядная ветка эволюции, желудочный сок у которой со временем просто разучился переваривать концентрированную белковую пищу.

Именно поэтому вегетарианцы, скушав котлетку, чувствуют внутри некоторое неудобство.

Но признаться даже самому себе, что ты "не такой, как все" для некоторых бывает очень болезненно.

Куда приятнее вместо этого разработать красивую философскую платформу. Что и делается.

Но, никакая философия не отменит факт хронического белкового голодания.

Естественно, для здоровья это очень вредно.

Answer 4

Думаю, что может.. Веганство (отказ, помимо мяса, еще и от яиц, молочных продуктов и меда) принесет вред человеку 100%. Но и с вегетарианством, я думаю, могут быть проблемы. Могут начать сильно выпадать волосы, могут испортится состояние ногтей, кожи. Человек может начать слабо себя чувствовать.

Answer 5

Давно уже доказано, что вегетарианство не является способом продления жизни. Белки важны не только для растущего и развивающегося организма, но для любого другого, так как являются основной составляющей очень важных продуктов в организме: ферментов, гормонов, иммуноглобулинов, антител и т. д. Все они жизненно важны. И, если углеводы, при их недостатке в организме могут путем расщепления жировой массы преобразовываться и пополняться, то белки образуются только из белков. При их недостаточном поступлении, в организме будут расходоваться исключительно существующие белковые клетки и масса. И процесс этот практически не обратим.

Белки:протеины и протеиды, построенные из - аминокислот, составляют более 50 % сухой массы клетки. А основными биологическими функциями белков будут:

• Пластическая функция, которая заключается в том, что белки заполняют не только клетки тканей, но и межклеточные пространства. У вегетарианцев страдает эластичность кожи и процессы заживления любых ран.
• Ферментная, которая обеспечивает все химические и биохимические реакции. У вегетарианцев значительно замедляются процессы пищеварения и любые обменные реакции.
• Защитная функция - в основе которой образование иммуноглобулинов (антител), белки обеспечивают свертывание крови и остановку кровотечения при повреждении кровеносных сосудов.
• Регуляторная функция, в основе которой синтез гормонов.У вегетарианцев наблюдаются не только тяжелые гормональные сбои, но и утрата способности к деторождению.
• Ну и всем известная двигательная функция, благодаря действию сократительных белков мышечной ткани актина и миозина. У частичных вегетарианцев снижается не только активность двигательная, но и выносливость. А у полных вегетарианцев ее практически нет.

Существует определенная польза от временных вегетарианских диет, или разгрузочных без белковых дней. Но такие диеты не должны быть длительными и, далеко не всем подходят. То, что

полное вегетарианство продлевает жизнь - это миф, ни чем не подтвержденный.

Answer 6

Не то что может, а и обязательно приносит.

Даже в тех случаях, когда сами люди, с пеной изо рта буквально, это отрицают и отвергают.

Кстати, самое первое, что надо сказать, это как раз разбалансировку нервной системы. Только при полноценном питании она получает всё необходимое и в полном объёме. Не говоря уже о загонах насчёт своей вегетарианской избранности и элитарности особой, которые свойственны пусть не всем вегетарианцам, но довольно многим, а уж среди веганов таких и побольше существенно.

И все другие системы организма тоже страдают. Включается даже и невозможность детей в конце концов, например.

Необходимо вегетарианцам, чтобы тот же йод получать, тот же цинк, на витамины и фармакологию усиленно наседать. А зачем это делать, когда можно просто нормальными продуктами полноценно питаться, в толк не возьму.

И особенно вредно это для детей. У которых мышцы при недостатке легкоусвояемого белка (а растительный намного хуже усваивается, да и меньше его) - не могут развиться-сложиться полноценно.

А потом ещё, если даже попытаться более или менее полноценный сбалансированный рацион вегетарианский соорудить, со всеми компонентами-микроэлементами, то это будет строго один или несколько вариантов. Каждый день одно и то же меню. Годами и десятилетиями. Ни малейших отступлений ни в какую сторону. Не говоря уже о том, что некоторых компонентов и вообще в растительной пище нет...

Answer 7

В принципе да. К примеру, антитела это условно говоря белковая "структура". А потому, человек, у которого в рационе есть недостаток белков, рискует столкнуться со слабым ответом организма на вирус (в частности коронавирус). А это в свою очередь может привести к тяжёлому течению заболевания.