Это же просто.
Никогда не следуйте моде.
Да, женщине сложно.
Ваша худоба, кстати, тоже следствие моды.
Раньше мужчины ценили женщин средних показателей (Рубенса я не беру - сильно сомневаюсь, что и тогда ценили зажравшихся свиней), а теперь стали ценить стройность и гибкость.
Короче, не занимайте спортом.
Только не забывайте двигаться.
Стройная девушка и подтянутая - разные вещи.
У стройной все держится на коже - и подкожный жир и дряблые мышцы.
А у подтянутой хорошие крепкие мышца, которые обтянуты кожей с прослойкой подкожного жира, что и позволяет женщине быть изящной, не тощей.
Итак.
Чтобы быть в форме, достаточно больше ходить или бегать, приседать и что-то делать руками - сумки таскать с продуктами, хоть по 3-4 кг.
Это позволит сохранить всю фигуру в тонусе, что ценится куда больше, чем банальная стройность, достигнутая ограниченностью в еде.
Тогда проблем с формой не будет и в зрелом возрасте.