Обида - это боль.
Не испытывать ее нельзя, все живые люди.
Но можно научиться не раниться об все подряд.
И быстро лечить боль.
Боль от обиды несильная, легко растворяется тем, что называют мудростью. Больше знаний, понимания, эффективности.
В старину обиду даже называли "бесом".
А что делают с бесами?
С ними сражаются, их изгоняют.
Так что, к работе по снижению обичивости некие волевые усилия приложить придется.
Иногда обида - это не только боль, но и манипуляция. Попытка управлять другими через демонстрацию собственных страданий. С такой обидчивостью справиться сложнее. Но и нужнее - карму портит.