Question

Как затормозить процесс старения не только внешне, но внутренне?

Answer 1

Интересоваться всем вокруг, слушать красивую музыку, танцевать (пусть дома, и чтоб никто не видел), больше времени проводить с детьми (пусть чужими!), сплавляться по рекам, преодолеть тот страх, что всю жизнь был с вами. Путешествовать туда, где вы никогда не были, удивляться, любить!

Пока человек может удивляться и радоваться, пока он живет активной жизнью, его глаза - зеркало души, - горят, как прежде. Ему некогда стареть.

Мою бабушку еще в 60 лет просили уступить место в трамвае женщины моложе нее, принимая за девочку. А она улыбалась и уступала.

А разочарование, уныние и серость - спутники старых - стоит прогнать из своей жизни.

Вот такая вот вечная молодость)

Answer 2

Движение - жизнь.

Поэтому чтобы всегда оставаться в тонусе не только внешне, но и внутренне - надо двигаться.

Как физически, так и эмоционально.

Обязательная гимнастика каждый день-продлит здоровье и молодость суставов, а значит и желание куда-то пойти и чем-то заниматься будет присутствовать до конца биологической жизни.

Интерес к жизни - бодрит дух.

Изучение языков не даёт мозгу засохнуть и продлевает молодость мозга.

Собственно, вот он и рецепт молодости - всегда заниматься своим телом и своим духом - чему-то учиться, развиваться, познавать.

То есть пища духовная и пища физическая должны быть.

Ну а чтобы телу было легче двигаться можно и нужно не только двигаться, но и правильно питаться.

Кстати, для здоровья и поддержания физического тела я уже начала принимать коллаген и хондротин с глюкозамином, потому что в обездвиженном теле жизни мало, а значит надо в первую очередь подумать о своём физическом теле и о его здоровье.

Answer 3

Если честно, то и внешне процесс старения не замаскируешь.

Ни ботокс, который мешает возникновению мимических морщин, ни подтяжки отвисающей кожи, но процедуры питания кожи, массажа, даже выдалбливание костных наростов на челюсти, ни избегания прямых солнечных лучей, и пр, не могут полностью замаскировать старение внешне. Издали - возможно, но не вблизи.

Внутри - там же проблема. Тренировки, гимнастика, йога, регулярные полноценное питание и сон, регулярный секс, минимизация вредных внешних воздействия и пр. могут дальше отсрочить процесс старческих болезней и немощи. Но лишь отсрочить.

Знаете, что считается наступлением старости?

Когда количество средств на лечение начинает превышать количество средств на саморазрушение.

Так что как только все затраты на косметику, массажи, процедуры, тренеров, и пр. начинают превышать расходы на вредную еду, пиво-водку, сигареты, гулянки и пр., это уже старость.