Question

Почему вредно работать по ночам?

Как бессонные ночи отражаются на здоровье сознания и тела?

Answer 1

Вот уж никогда бы не подумала, что работать по ночам вредно. И в юности любила работать в ночную смену, и в более поздние годы, когда училась и работала с детьми на руках, считала ночное время самым для себя продуктивным, и сейчас, работая удалённым переводчиком, с охотой берусь за ночные смены (у нас ночь - у них утро): никто-то тебя не отвлекает, тишина ночи в отличие от дневной суеты пробуждает твоё сознание...и - одним словом, люблю я это дело! Самое главное в ночных бдениях - это не переусердствовать, потому что организму нужно высыпаться! А уж как вы будете этого достигать, каждому человеку решать по-своему.

Мне, например, для того, чтобы выспаться, достаточно четырёх-пяти часов: и это никак не связано с моим возрастом (60+), я и в молодости спала немного. Поэтому, если я ложусь спать в четыре утра, то уже в девять вполне могу быть опять на ногах (а раньше мне, собственно говоря, вставать и не нужно: пока все собираются на работу, да в школу, да в детский сад...зачем мне под ногами у домочадцев мешаться?:-)

Повторюсь, не должно быть хронического недосыпа...но и пересып для организма тоже вреден - об этом следует помнить.

Да, ещё забыла сказать, что по своей биологической природе я, скорее, жаворонок, чем сова. Но очень гибкая в зависимости от обстоятельств!

Answer 2

Вредно для комфорта и понимания в семье.Если,например,один из супругов работает ночью.Днём,соответственно,ему нужно отоспаться.Если работа сутки через двое-трое-четверо,то это не так страшно.Но я знаю семью,где муж работает две ночи через две.

Если он и бывает дома,то постоянно спит.А когда не спит,то ходит,как зомби.Общаться с ним невозможно,а попросить о чём-то - вообще гиблое дело.

А быть женой дежуранта - вообще очень сложно.Имею в виду медицину.Чтобы заработать побольше денег в семью,приходится дежурить 15 ночей в месяц.Кроме этого,дежурство может выпасть на выходной,праздничный день,да ещё попросят подежурить за кого-то.

Если же человек одинокий или никто в семье особо в нём не нуждается,то можно спокойно работать ночами.Особенно,если чувствуешь при этом себя довольно комфортно.Хотя и здесь есть недостатки.

Всё же ночь для сна,как ни крути.Даже если ты и "сова".Например,я люблю ложиться спать в 1-2 часа ночи.А если работаешь до 8-ми утра,потом планёрка,сдача дежурства и дорога домой,занимающая 1,5-2 часа.То есть домой ты приезжаешь уже довольно измочаленным.

Да и дежурство дежурству - рознь.

Ты можешь быть ночным сторожем или бумажки писать за столом.

А бывает,как у нас медиков,ни разу не присесть даже.Круговерть сплошная всю ночь.

Я начинала работу в психиатрической больнице.Одна санитарка(бабушка) на два этажа,скорая помощь,которая всю ночь везёт буйных(а в отделении всего три женщины),ещё экспертиза ГИБДД(водителей привозили пьяных)могла быть 10-15 раз за ночь.К утру "шары на лоб" лезли.Думаю,что днём бы всё это проще переносилось.Не зря у нас ночные дежурства оплачиваются дороже,чем дневные.Наверное,кто-то это просчитал.

Одна бабушка,помню,работала медсестрой в больнице.Она мне тогда молодой и зелёной говорила:"Не порть,милочка,себе здоровье.В молодости нужно спать долго и комфортно.И ночью.А я уже,когда старая стала,могу и ночью поработать.Всё-равно уже на трудовом поприще заработала себе бессонницу и другие расстройства сна."

Answer 3

Вредно? Я - сова. По ночам у меня самая высокая производительность труда. Более того, никто и ничто не отвлекает меня от работы. Работа идёт спокойно и без напряжения. А выспаться можно и днём.

Вредно работать по ночам и не спать днём. Но если спать положенное организму время, то время суток работы никакого влияния на вредность не имеет.

Совсем не вредно работать по ночам. Вредно не работать. Хоть по дням, хоть по ночам. Так ведь и без денег немудрено остаться.

PS. Мой диплом и все мои авторские свидетельства исключительно ночью сделаны были. Это всё сделанное мною для меня разве вредно?

Answer 4

Это стереотип, который далеко не всегда актуален (как все шаблоны).

Огромное количество людей с удовольствием работают по ночам. Я тоже сова. Когда трудилась, как все, с 8 до 17, то именно в эти годы были проблемы со здоровьем.

Как только ушла на "вольные хлеба" и стала работать по ночам, прошли регулярные головные боли.И даже давление нормализовалось, несмотря на немолодой возраст.

Не нужно обобщать. Кому-то действительно не комфортно работать по ночам, что сказывается на здоровье и психике. Но есть и другая категория граждан, которые только в темное время суток могут создавать что-то продуктивное.

Answer 5

Сбивается правильный график организма, поэтому по ночам не желательно работать. Ночь - это самый продуктивный сон, чтобы хорошо выспаться, днем придется намного больше часов провести в кровати. Плюс ночью усталость происходит намного быстрее. Поэтому при возможности лучше работать днем, так будет намного лучше для организма.

Answer 6

По моему бессонные ночи никак не отражаются на здоровье и теле если восполнять сон днем. Сама сова по натуре и мне проще работать по ночам, чем днем. Заодно и постороннего шума меньше, никто не дергает, не делает ремонт и т.д.

Другое дело если хронически не высыпаться и помимо дня еще и ночью трудится, тогда бессонница чревата в лучшем случае мигренями и раздражительностью.

Answer 7

Потому что естественный ритм человека сбивается. Организм знает, что ночью нужно спать, а днем - бодрствовать. Если этот ритм сбивается, то организм сопротивляется и это сопротивление может выразиться самым разным образом, например, усталость, слабость в памяти или в мышцах, проблемы с пищеварением или кровообращением. Опять же, многое зависит от индивидуальных предрасположенностей и состояния здоровья.

Как-то так...

Answer 8

В каждом живом существе есть свои биологические часы у людей ,животных ,растений и если эти часы дают сбой то удар получает в первую очередь иммунная система организма.Например есть ночные хищники ,цветы.Человек конечно привыкнет со временем ,но пока организм будет привыкать, может развиться какая нибудь болезнь.В разное время суток человек реагирует на одно и тоже по разному.

Answer 9

Вредно работать по ночам жаворонкам, а вот совы, только в это время и начинают активную свою деятельность. Я только после 22 чувствую себя человеком, некая энергия появляется. Целыми днями на кофе сидишь, потому что мусс на 9 ч быть на работе, пиходжу домой, отдохну и хоть горы переворачивай.

Сколько себя не перестраивала, ложилась спать в 22, и просыпалась в 7 ... Ничего не помогло. Пришлось смириться, что в день как зомби, ночью полна сил. Если какая-то очень важная работа, то приходится брать домой и ночью спокойно и быстро ее выполнить.

Answer 10

Ночная работа может привести к сбоям в биологических часах. А это в свою очередь может послужить причиной возникновения диабета, а также сердечных и сосудистых заболеваний.

Answer 11

Потому что по ночам человек должен спать. так предопределено человеку по воле Бога, что чередуются день и ночь. и ночью человек должен отдыхать и набираться сил а работать днем. вредность состоит в том что ваша нервная система расшатывается!

Answer 12

Всем известно,что существует два хронотипа человека: совы и жаворонки,так вот от того,к какому типу вы относитесь зависит очень многое,в том числе и наиболее подходящее время для работы.Например,для сов,которые бодрые во второй половине дня,может и не будет работа ночью приносить большого неудобства,как для жаворонков,но тем не менее работать ночью врачи не советуют,так как сбой в биологических часах ни к чему хорошему не приводит.Всё хорошо в меру,поэтому увлекаться работой ночью лучше не стоит,а на какой то период времени почему бы и не попробовать.

Answer 13

Надо знать как осуществляется подача энергии жизни и разума человека, тогда не надо будет задавать такие вопросы. Спать с 24.00 до 4.оо. утра, в обязательном порядке. В это время из организма забирается отработанная за день энергия. На её место утром приходит новая, для действий человека в наступающем дне. Если ночь не спал, то старая энергия не вышла, и новой войти некуда. Она мечется по дому не находя себе места. При этом возможны различные стуки и звуки. Это не "барабашка", это не принятая вами энергия.