Что такое диета АДО? Какие продукты можно есть?
1 ответ:
Как ни странно,
это не аббревиатура, расшифровывающаяся как что-нибудь типа "Адски Действенная Обжираловка".
Нет, АДО - это фамилия советского доктора-иммунолога Андрея Дмитриевича АДО, разработавшего так называемую
то есть диету, которую можно использовать для контроля не какой-то конкретной пищевой аллергии, а пищевых аллергий вообще.
С одной стороны, при этой диете из рациона исключаются продукты-гистаминолибераторы, то есть продукты, способствующие выбросу гистамина.
И одновременно исключаются потенциально аллергенные продукты.
Но это - на первом этапе.
Здесь исключаются:
А остаются в рационе:
Вторая задача – это выявление конкретного аллергенного продукта.
Для этого на втором этапе в рацион вводится раз в три-пять дней по одному исключенному ранее продукту.
И смотрим, на какой конкретно продукт организм дает аллергическую реакцию
Как-то так.
Читайте также
Прежде всего питание должно быть белковым и нежирным.
Поэтому, я полагаю,что на ужин легко можно позволить себе такие блюда как:
- курицу или индейку с отварными или приготовленными на пару овощами;
- рыбу опять же с овощами;
- отварные яйца;
- творог с фруктами.
Или вариант с салатами.
Конечно, можно...но только желудок, а не себя. Если я, например, хочу хороший стейк в данный конкретный момент, то все мои ухищрения по этому поводу печально закончатся:-) А желудок, просто-напросто, нужно загрузить топливом, как печку-буржуйку:-) Лучше всего для этого использовать или сушёные яблоки (но не покупные, а приготовленные в домашних условиях или в духовке, или в микроволновке, или на специальном коврике для сушки фруктов/овощей/грибов/ягод...), или отрубями (но не в виде муки, а в виде шариков или колбасок), или хлебцами - забросил в себя горсточку того или другого (или один-второй хлебец), прожевал с чувством, с толком, с расстановкой...глядишь: и желудку, и тебе, уже хорошо!:-)
