Question

Почему я ем, но не толстею?

Я парень. Мне 22. Я вешу 65 кг. В 16 лет я весил так же 65 кг. Почему так? Я хорошо питаюсь. Я что всю жизнь буду 65 кг? Я и в армии побывал. Но организм не изменился.

Answer 1

Я тоже этим страдаю!

Мне 15 лет, вес 45 килограмм, рост 160 см, я занимаюсь в спорт зале, хочу набрать мышечную массу и столкнулся с такой же проблемой какая у вас, я ем очень много не ни как не толстею, у меня и у вас очень хороший обмен веществ, по этой же и причине мы не толстеем, многие люди просто завидуют нам, а нам хочется хоть немного потолстеть чтобы не было костей! Я вам посоветую есть в день по 5-6 раз по маленькому разбить так чтобы вы ели каждые 3-4 часа в день, в рацион питания добавьте углеводы, белки, жиры, Ешьте много рис, овсянку, гречку, макароны- это все углеводы, ешьте мясо, рыб, яйца и многое другое!

Ешьте что попало, это для вас !

Answer 2

значит у Вас хороший обмен веществ :)

и это очень даже хорошо :)

Answer 3

Ну хорошо питаться по разному можно. Зачастую советуют около 2500 калорий в день, за 5-6 приемов пищи. Причем основную норму нужно принять до 16 часов дня. Таким образом можно набрать 700 грам в неделю.

Answer 4

У Вас ровный гармоничный балласт в организме по отношению обмена веществ и восстановлению внутренней энергии. То есть, сколько калорий и энергий Вы затрачиваете в сутки своими любыми движениями, столько же калорий и энергии Ваш организм полностью восполняет.

Если же Вы хотите чтобы вес вашего тела стал больше, то необходимо начать выполнять спортивные упражнения, к примеру, в тренажерном зале, от чего Ваш аппетит возрастет, и Вы станете употреблять больше еды, а мышцы начнут расти, прибавляя соответственно вес вашему телу, при этом не допуская ожирения.

Answer 5

Хороший обмен веществ - можно только позавидовать. Поправиться, в смысле набрать мышечную массу, можно в спорт зале и употреблением углеводов. Нужно пересмотреть свой рацион, начать питаться правильно. Многие страдают, говорят, что пьют одну воду и поправляются.

Если Вы не худеете, то просто радуйтесь жизни, если вес не меняется, значит организм себя комфортно чувствует именно в этом весе и его всё устраивает.