Про двухразовое питание я уже писал.
И действительно, при двухразовом питании ум просветляется, особенно если следить за гликемическим индексом продуктов и не давать инсулину сильно подниматься.
Читал также, что программисты из силиконовой долины очень часто придерживаются интервального питания, с определенным окном для приема пищи. Например, среди советов Павла Дурова, кроме прочего, есть совет не есть более двух раз в день. Просто он сам так питается, ест один или два раза в день.
Я сам так питался (два раза в день), часть прошлого лета и почти всю осень. Перешел на трехразовое питание, когда начались морозы. Почему-то начал сильно мерзнуть. Даже начал думать о том, чтобы переехать жить в теплые края, поближе к морю. В Анапу куда-нибудь, в Сочи, в Крым или в Геленджик)
Капитал пока маловат. Может быть через некоторое время и получится это сделать.
Но сейчас вот вроде уже как-то близится весна, лютые морозы отступают, появляется солнце, и я подумал о том, чтобы вновь попрактиковать периодическое голодание. Но только на этот раз хочу сделать часовое окно для приема пищи, а не шести часовое, как ранее. То есть, есть я буду в сутки только внутри одного часа. Можно сказать, что это будет один прием пищи. Просто он будет достаточно долгим. Один час в сутки ем, 23 часа голодаю.
Зачем мне это нужно? Ну просто, чтобы чувствовать себя лучше и повысить свою умственную работоспособность. Некоторые люди на ютубе говорят даже о том, что при таком питании у них повысились силовые показатели. Интересно будет проверить.
Для чего я пишу это здесь? Ну мало ли, а вдруг на БВ есть такие же чокнутые, как я и уже пробовали одноразовое питание. А может кто-то и по сей день так питается. Вот и хотелось бы услышать мнение о таком виде питания из первых уст.
Если вы из таких людей, то пишите как долго питаетесь подобным образом, чем питаетесь, как это сказывается на вашем здоровье и умственной деятельности.
