Способов отвлечь себя от сладкого много, но все они прямо пропорциональны силе своей воли, а потому совет можно дать - только вот отвечать за чужое умение держать себя в руках невозможно.
Не стоит себя утешать мыслью: "Я ем сладенькое и вовсе я не полненькая - я сладенькая".
Дело даже не в полноте, дело во вреде для собственного здоровья, красоты кожи, волос, зубов - все это страдает от чрезмерного употребления таких заманчивых сладких продуктов. И вот это и будет первым мотиватором на пути к заветной мечте "Не зависеть от сладкого".
Другие способы воспитать в себе силу воли в неравной борьбе с вкусной едой:
1.Избегать стрессов. Они частая причина заедать проблемы.
2.Не сидеть на диетах, они только приводят к срывам и срывы эти чреваты набегами на кондитерские отделы.
3.Расклеить по всей кухне картинки толстых людей, возможно как мотиватор будет эффективен и действенен.
4.НЕ покупать сладости - откуда им взяться? Ведь мы их собственноручно приносим в свой дом, тратим на них деньги - ведь сладости пока ещё сами не умеют ходить, так что убежать от них = не купить их.
5.Так как организм нуждается в глюкозе, значит надо включить в свой рацион сладкие фрукты, ягоды и мёд.
6.Надо учиться заполнить каждую свою минуту интересным делом и тогда не будет времени думать "Чем бы себя ещё побаловать?".
И в заключение. НЕ пытаемся бороться с этой зависимостью аптечными способами, в продаже уже есть различного рода БАДы, которые как-будто снижают аппетит. Иначе придётся иметь дело с двумя зависимостями - от сладкого и от аптеки.