У меня их было 2.
Важно не таскать тяжестей, не поднимать их. Не бегать, не прыгать, не играть в футбол, не ездить верхом.
Аккуратно ходить, больше ходить.
Найдите в сети методику доктора Бубновского, там есть спецупражнения, которые помогут облегчить жизнь.
Лично ходил в спецспортзал в Калининграде, почти 5 лет. Избавился.
Прежде, чем лечить, нужно установить диагноз А для этого, надо посетить врача - невролога и сделать МРТ поясничного отдела позвоночника. Наверняка, судя по анамнезу, есть проблемы в позвоночнике. А вот какие именно, нужно установить. А это можно сделать только при помощи МРТ.
Но вообще, стандартная схема лечения при люмбаго, это курс внутримышечных уколов - мильгамма + диклофенак (или кетонал, или мелоксикам) + физиотерапия и массаж. Но повторяю, сначала, нужно точно установить причину боли.
У меня постоянно болит шея от работы за компьютером в одной позе, но отдает в голову, а не в глаз. Раньше мучилась и пила обезболивающие, сейчас когда затекает - делаю гимнастику для шеи. Но проблему вылечила у очень хорошего остеопата за один сеанс. Когда пришла к нему на прием он пощупал и сказал, что небольшое смещение и из-за этого пережимание сосудов, нарушение кровообращения и из-за этого боли, т.к. по шее идет целый пучок сосудов. Покрутил - повертел и поставил все на место.
У мужа были протрузии в поясничном отделе, традиционная медицина - это только обезболивание, китайская (шарики травяные на нем палили - до сих пор шрамы от ожегов на спине, уколы ставили) - не помогла, а помог врач тибетской медицины, за что ему очень благодарны.
Аппликатор Кузнецова представитель разновидности, всё того же метода рефлексотерапии, который применяется при лечении многих заболеваний, и не только периферической нервной системы. Грыжа межпозвоночного диска, ущемляя нервный корешок спинного мозга, является источником болевого корешкового синдрома. Болевое раздражение кожи пластиковыми шипами аппликатора вызывает рефлекторное расширение спазмированных сосудов в зоне ущемления, тем самым разрывает порочный круг воспалительной боли корешкового синдрома. Эффективность данного метода будет зависеть от того, на сколько сильно и стабильно выглядит ущемление. Хуже от данного метода лечения при грыже межпозвоночного диска не будет, а шансы на улучшение есть.
Лично я не лечила позвоночник пчелиным воском. Но знаю, что пчелиный воск - эффективное лечебное средство, причем натуральное, которое используется при различных заболеваниях. Пчелиный воск используется в виде пластин, лепешек, кружков, мазей и даже аромат воска применяют для ингаляций. Кстати, для лечения позвоночника готовят специальную мазь из прополиса, воска и лимонного сока. Мазь втирают в область позвоночника, а также на больные суставы - это противовоспалительная и обезболивающая процедура.
