Всё зависит от места , куда вы поедете и от того , на какое время вы поедете , от вашей кожи и от вашего возраста ( всё очень индивидуально ) - если это место близко к экватору , взрослым нужно пользоваться кремами с защитой 50 несколько первых дней , потом переходить на крем с защитой 30 , а затем переходить на крем с защитой 10 - 15 . А детям начинать с крема с защитой 70 , и заканчивать отдых с защитой 20 . Если поедете в Россию - начинать можно с защиты 30 . Вы сами должны прекрасно знать реакцию вашей кожи на солнце - по - моему лучше не сильно загореть , но зато не навредить своему здоровью .
Солнечный ожог может через десятки лет аукнуться раком кожи. Так что десять раз подумайте, нужен ли загар детям, у которых кожа намного нежнее, чем у взрослых и беззащитнее перед ультрафиолетом. Также подумайте и о том, стоит ли вмазывать в эту юную кожицу солнцезащитные кремы, которые бог знает из чего состоят. Самая лучшая и безопасная защита от солнца - это одежда и головной убор. И тень.
Конечно, купаться и играть у моря, в солнечную погоду полезно для ребенка, и умеренные дозы витамина Д ему необходимы, недостаток солнечного света сказывается на развитии, но нужно учитывать те же правила, что нелишне помнить и взрослым: загорать можно до 10:00 - 10:30 и вечером после 17:00. Не нужно "жариться". Особенно осторожными следует быть светлокожим, тем, кто медленно и слабо загорает, у них в коже мало меланина, который её защищает, они могут быстрее обгореть.
Купить вазелин и смазывать губы как можно чаще, не надо на губы прикладывать ничего спиртного можете сделать себе ожог, ведь кожица губ очень нежная, очень чувствительная. Если нет под рукой вазелина смажьте растительным маслом, детским кремом. Когда губы не много заживут не пользуйтесь несколько дней помадой, которой обычно красите губы купите, себе гигиеническую.
Занимайтесь во время приема солнечных ванн (загорании) чем угодно - чтением книг, игрой в интернете, сидите в чате. Только никогда, пожалуйста не спите. Я всего то лишь один раз заснул на пляже. Обгорел чуть ли не до костей. Вы просто обязаны процесс приема солнечной ванны постоянно контролировать, чтобы не нанести вред собственному здоровью.
Чтобы не обгореть на солнце достаточно соблюдать несколько простых правил: стараться подолгу не находиться ни а солнце не загорать в период наибольшей солнечной активности (где-то с 12 до 16 часов), пользоваться солнцезащитными средствами, после купания смывать морскую воду пресной.