Непременно со сливочным маслом. Сварить яйца всмятку или "в мешочек", снять сверху скорлупу и часть яичного белка, положить внутрь кусочек сливочного масла и подождать, когда оно слегка растает. И все это есть непременно со свежим хлебушком, запивая сладким чаем.
В идеале завтрак должен быть питательный и содержащий медленные, а не быстрые углеводы. Чтобы чувство голода наступило не так быстро. Не стоит есть на завтрак сладости, ценности мало, калорий много, а чувство голода насупит потом довольно быстро. Также это бутерброды с колбасой, так как это так же вредная и бесполезная пища, чипсы, сухарики, творожные сырки и каши быстрого приготовления.
Рулетик-3 ст.ложки муки, 3 ст. ложки сахара, 3 ст. ложки сухого молока(в моем случае детская сухая смесь)),1 яйцо, пол чайной ложки соды и щепотка соли, тесто получится как сметана, на 7 минут в духовку на 220 градусов, и пока горячий смазать повидлом, вареньем (что есть) и быстренько скатываем рулетик. Очень быстро и вкусно!ну а еще из минимума продуктов-яичница, омлет и все что с этим связано))
В сковороду наливают чуть подсолнечного масла, засыпают щепотку соли, при желании можно добавить зелень (укроп, зелёный лук, петрушка, листья салата и тому подобные), укладывают туда нарезанный на маленькие кубики белый хлеб, жарят его до появления лёгкой корочки, переворачивают другой стороной и разбивают туда же несколько яиц. Всё перемешивают до готовности яиц. Приготовление такого блюда занимает не более пяти минут, при этом вкус фантастический, блюдо содержит много полезных и питательных веществ, является хорошим началом любого дня. Чашка чая или кофе приятно дополняет завтрак.
У нас в семье любимый завтрак это омлет с помидорами и сыром. Готовится очень быстро, а получается-"пальчики оближешь".
-Томаты очищаем от кожицы и обжариваем в сливочном масле;
-смешиваем молоко, яйца (5-6 шт), (для пышности можно добавить немного соды);
-солим/перчим по вкусу
-добавляем к помидорам нашу смесь, трем сыр и готовим под крышкой примерно 7 минут.
Омлет получается очень воздушный. Дети и супруг готовы каждый день так завтракать.
