Я бы провел аналогию с едой. Можно перекусить бутербродом с чаем, а можно "оформить" ужин при свечах. И в том и в другом случае желудок будет наполнен, но эмоциональность процесса - две большие разницы. Хотя тут тоже как повезет. Иногда случается, что "вино прольется или свеча на штаны накапает" и тогда думаешь:"нахрен мне все это, если можно было просто бутербродом с чаем обойтись?".:-))
Такая вот она жизнь, непредсказуемая.:-)
Господь покарал Онана! Не становитесь грешниками, прелюбодеями. Какой онанизм? Какая мастурбация? Вы - враги душе своей?
А женский оргазм - это тоже зло! Чем меньше оргазма, да и вообще секса, в жизни человека, а тем более женщины, тем лучше для души этого человека!
Так что ответ на Ваш вопрос: никак. Не убивайте душу свою, не портите судьбу свою, не занимайтесь этим. Секс создан для зачатия. Вот пусть так и будет!
Самоудовлетворение отличается от секса c женщиной отсутствием самой женщины. Пускай даже она рядом, но недосягаема по разным причинам. Скажем она не в духе и сердится, она недовольна поведением мужчины, она сама не знает чего хочет, она хочет поиграть и поиздеваться над мужчиной. Во всех этих случаях и возможно некоторых других, у мужчины отпадает желание удовлетворить женщину и себя и он занимается самоудовлетворением, если нет другой альтернативы. Конечно с любимой и любящей женщиной удовольствие от самоудовлетворения не сравнимо, ощущение на уровне эмоций даёт дополнительное наслаждение. Правда довольно часто и женатые мужчины занимаются онанизмом, чтобы не мириться, не уговаривать жену, не унижаться как они считают. А эффект от самоудовлетворения в основном такой же, полученная разрядка и удовлетворение сексуального желания, лучше чем с "бревном" в постели.
Плюсы - не нужно искать партнёра, налаживать с ним отношения, подстраиваться, терпеть его закидоны, ревность и поступаться своей свободой. Удовлетворённый (или самоудовлетворённый) человек спокойнее, уравновешенее и здоровее. Минусов в самоудовлетворении не вижу.
Смотря где вы работаете. Сделать это прямо на рабочем месте не самая лучшая идея. Хотя, возможно, это может и заводить. Экстрим и боязнь быть настигнутым врасплох еще больше возбуждает. Но не будем забывать, что чаще всего на рабочих местах присутствует видеонаблюдение. Так что самое лучше место - просто туалет.
А вообще, лучше дотерпеть или отвлечься и сделать это дома. На работе люди работают.