Question

Что лучше всего кушать на завтрак?

Завтрак должен быть питательным,и не таким грузовым для нашего организма. Что предлагаете кушать ?

Answer 1

Напитки:

1)Вода с лимоном

2) Грейпфрут, 0,5 огурца, 0.5 лимона, вода

3)Зелёный чай (натуральный)

4)Вода

Еда:

1)Овсянка с мёдом и фруктами

2) Яичница (с сухариками)

3)Цельнозерновой, бездрозжевой с маслом

Answer 2

В результате длительных исследований, проведенных в моей семье, мне удалось сделать научное заключение о том, что завтрак из ветчины и зеленой икры, очень демократичен по цене. Готовится практически за три минуты. При этом он является достаточно питательным, чтоб обеспечить организм необходимым количеством калорий и не является тяжелым для желудка.

Готовится такой завтрак из ветчины и зеленой икры очень просто.

Мы отрезаем три ломтика хорошей ветчины. Подходит даже куриная ветчина, но говяжья конечно будет предпочтительней.

Отрезаем тоненький кусочек хлебушка, по размеру равный кусочку ветчины. И сверху покрываем его одной полочкой из нарезки голландского сыра. Или просто мажем хлебушек сливочным маслом.

И дальше нам предстоит выполнить самую сложную и самую ответственную операцию.

Нужно ломтик ветчины аккуратно намазать майонезом и выложить прямо в майонез зеленый консервированный горошек.

После чего, ветчину с майонезом и зеленым горошком, нужно аккуратно положить на кусочек хлеба с сыром или сливочным маслом.

Почему именно так, а не сразу положить ветчину на хлеб с маслом?

Да по тому, что так получается вкуснее. И получаешь истинное наслаждение от самого процесса приготовления.

В итоге мы тратим всего три минуты и получаем вкуснейший, а главное легкий для пищеварения и питательный завтрак. Который даст вам чувство сытости до самого обеда.

Возможен вариант и более бюджетного бутерброда, с заменой зеленого горошка на ломтик огурчика, а голландский сыр можно заменить на листик салата.

Answer 3

Каша – один из самых лучших примеров завтрака для человека. Медленные углеводы дадут запас энергии на длительное время и «укротят» желание поесть поздним вечером. Эффект не относится лишь к манной каше, которую стоит избегать при желании сохранить стройность. Овсянка, пшено, рис, гречка, чечевица – отличные варианты на утро.

Answer 4

Творог с клубничным вареньем и чаем с лимоном. И вкусно и полезно.

Answer 5

Ну я как человек достаточно пролетарский,чаще всего завтракаю тем что осталось с ужина.Дополняя вчерашнее блюдо крепким чаем или кофе с сахаром,для тонуса и бодрости на весь следующий день.К примеру сегодня завтракал макаронами по флотски,с крепким черным чаем с лимоном(витамин С прежде всего в зимний а особенно в карантинный период).Иногда завтракаю лапшой быстрого приготовления(если с ужина ничего не осталось)а НЗ(Неприкосновенный Запас) в виде "Бичпакетов",Тушенки­<wbr />,куриных кубиков и прочих концентратов у меня всегда есть.

Answer 6

Я себя хорошо чувствую когда съедаю овсяные хлопья, залитые с вечера кипяченным молоком. Утром греем, добавляем изюм или курагу, маленькую ложечку меда и все.

Либо отварное яйцо всмятку и хлеб с запеченной куриной грудкой (альтернатива колбасе).

Из напитков: сразу после пробуждения стакан чистой воды, на завтрак травяной чай.

Такого завтрака мне вполне хватает до обеденного перерыва.

Answer 7

Завтрак для мужчины:

• Два яйца отварных, можно всмятку.
• два кусочка хлеба с маслом (натуральное сливочное, НЕ спред)
• чай или кофе (также натуральный, желательно сваренный в турке или кофемашине
• яйца иногда можно заменить на бутерброды с колбасой

До обеда точно кушать не захочется, поправляться от такого завтрака не будете.

Это один из самых приемлемых вариантов (мое личное мнение).