Я считаю, что полезно и то и другое. Кто к чему привык и какую процедуру позволяет состояние здоровья. Лично мне ближе наша русская банька, очень люблю попариться веничком. Ну, а если сердце или повышенное давление не позволяет, тогда лучше хамам посетить.
Настоящая русская баня - это, конечно же бревенчатая из сруба. Бревно хорошо пропускает воздух и поэтому в бане всегда будет оптимальный уровень влажности. Внутри все помещения бани должны быть обшиты тоже деревом(вагонкой). На потолок лучше осину или липу. Сосну на потолок не желательно, смола будет капать на голову. На стены любые породы, какие нравятся сосна, кедр, пихта, осина, липа. В такой деревянной бане мыться одно удовольствие, приятный запах дерева. Главное березовый веник не забыть.
Из помещений бани желательно парилка и моечная отдельно и предбанник (раздевалка + комната для отдыха). Печка(каменка) должна быть из красного кирпича, сверху обмазанная глиной и побелена. Такая печь растапливается долго, но зато тепло держит вечер и всю ночь. Вечером все помоются, а утром придешь, а в бане еще тепло и вода горячая.
Настоящую русскую баню так и эксплуатировали в старину. Вечером моется вся семья, а утром женщины приходили и стирали белье в теплой бане. В сейчас некоторые ставят в бане металлические печки, которые нагреваются быстро и так же быстро остывают.
Настоящую русскую баню я сделал у себя на даче в прошлом году. Все получилось удачно. Семья рада.
Я не врач, но нутром чую, что курение в русской бане добром не кончится. Табачный дым в перемешку с водяным паром - это такая адская гремучая смесь, что лучше ее не пробовать. На себе не испытывал, но интуиция подсказывает, что это опасно.
Все зависит от организма ребенка,некоторые могут подолгу находиться в бане с младенчества,а другие просто не переносят жару. Попробуйте постепенно брать ребенка с собой,сначала просто понаблюдать за тем как паритесь вы,ну а если понравится можно будет парить и его.У меня 2 сына ,старшего(6 лет) в баню не затащишь,а младшенький(2 года) парится с мужем с удовольствием.(конечно не долго)
Баня через пар, который постфактум вызывает пот, через который выходят вредные вещества, это очищает как от грязи снаружи организма, так и от грязи внутри него.
Вред же от таки процедур состоит в том, что от таких температур, и перепадов, если прыгать в холодную воду, могут надорвать слабое сердце и всю сосудистую систему, поэтому если у есть проблемы с сердечно сосудистой системой, то лучше воздержитесь от таких дел.